← Tillbaka till övningsbiblioteket
Fotbollsövningsbibliotek: Passningsövningar och bollcirkulation
Passning är en grundläggande färdighet i fotboll. Bra passningsfärdigheter är viktiga i både offensivt och defensivt spel. Passningsövningar är ett bra sätt att utveckla spelarnas samspel.
Övningar: Passning
© CoachTruly.comPassningsspel med joker / tärningsfemma
2 lag + joker. T.ex. 2 mot 2 eller 3 mot 3 (+ joker) beroende på områdets storlek. Lagen spelar mot varandra så att ett poäng alltid erhålls för en lyckad passning genom ett grindmål. Det...
Passning
© CoachTruly.comPassning och rörelse för att bli spelbar
I grupper om fyra spelar man 3v1 (detta kan såklart skalas efter gruppens storlek, men med färre spelare håller man sig mer aktiv). Målet är att göra mål genom att passa bollen genom ett mål. Om...
Passning
© CoachTruly.comSpelöppning
Markera målvaktsområdet på planen (t.ex. spela på en fullstor plan, använd koner/markeringar eller motsvarande). Spelet startar med målvaktens utspark. Målvakten får dribba eller passa bollen (genom...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning i fyrkant
Tre spelare och fyra koner. Passningen ges alltid från utsidan av fyrkanten, och efter passningen förflyttar sig spelaren till den lediga konen. Bollen och spelarna rör sig runt planen i motsatta...
Passning
© CoachTruly.comTre-zons rondo
I övningen skapas tre lika stora zoner. I två av zonerna spelas 3v1 rondo, där tre spelare håller bollen från en pressare. I den tredje zonen passar spelarna fritt, till exempel med en touch. När...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning i fyrkant
En spelare står i mitten av området och tre andra går till koner i hörnen. I övningen används två bollar. I övningen passar man till spelaren i mitten, som vänder sig om och passar till spelaren utan...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning i stor och liten fyrkant
Området är uppdelat i en större och en mindre fyrkant. I den mindre fyrkanten pågår en 3v1 rondo, där den ensamma spelarens syfte är att vinna bollen eller orsaka en dålig passning, varvid bollen går...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning med första beröringen
Passningsövning med tre spelare. Övningen börjar från insidan av zonen, där en passning spelas till spelaren i den motsatta änden. Därefter rör man sig ut från zonen till sidan och tar emot passningen...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning för uppvärmning
Hälften av spelarna inne i zonen och hälften utanför. 1 min och sedan rollbyte. Spelarna i mitten hämtar från kanterna: 1. passning tillbaka till kanten med en touch 2. två obligatoriska touches innan...
Passning
© CoachTruly.comInlägg från kanten till mål
Inlägg till önskade mål från kanten. Situationen börjar från en dribbelslinga, varifrån bollen spelas in i mitten. Spelaren i mitten fortsätter spelet med en väggpassning i djupled. Från kanten...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i par med portar
Skapa två motstående portar med t.ex. fem meters mellanrum (ju längre avstånd, desto svårare). Variationer: 1. Passningar mot varandra med en eller två beröringar, alltid genom porten 2. Ta emot...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i par
Övning för att styra den första touchen. Kom ihåg att växla spelarnas startsidor för att möjliggöra en balanserad användning av båda fötterna.
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrill i fyrkant med fem spelare
Passningsdrill för fem personer i en fyrkant. Situationen börjar med en passning från hörnet till mitten och en löpning efter mot mitten. Spelaren i mitten passar till nästa hörn och förflyttar sig...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning för riktning av första touch
Passa från kon till kon och följ med bollen. Styr bollen med första touchen till andra sidan av konen. Efter sista konen går man till slalombanan och påbörjar en ny runda. Utöver slalombanan kan man...
Passning
© CoachTruly.comLång och kort passning med tre spelare
I den här övningen är det tre spelare som utför ett kontinuerligt passningsmönster. Den långa passningen ska helst ges i luften. Övningens genomförande: 1. Spelare A ger en kort passning på några...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning med avslutning
1. Spelaren i änden spelar en passning genom grinden till spelaren på kanten. 2. Kantspelaren tar den första touchen mot mittspelaren, som tar den första touchen mot grinden och spelar en passning...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning med tre spelare
Rörelse och väggpassning. 1. Den svarte spelaren passar till den blå och rör sig efter passningen ungefär till mitten av koglorna. 2. Den blå spelaren returnerar bollen till den svarte och rör sig...
Passning
© CoachTruly.comGenombrytning genom linjerna
Planområdet är uppdelat i tre zoner. Målet är att spela bollen genom mittzonen till den andra sidan. Mittspelarna får inte lämna mittzonen, utan täcker passningslinjerna. Om de röda spelarna i mitten...
Passning
© CoachTruly.comGenombrytning genom linjerna 2
Målet är att avancera genom motståndarens linje för att göra mål. Bollen sätts i spel av det blå laget. I det blå lagets försvarszon finns tre spelare från det blå laget. I mittenzonen finns tre...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillning i triangel
Tre passningsövningar i triangel. Övningen har fyra spelare. I bild 1 spelas en passning till nästa kon och man följer efter passningen. I bild 2 kommer man till mitten mot konerna och spelar en...
Passning
© CoachTruly.comPassning till mittfältsspelaren
Skapa två zoner: en liten zon inuti en större. Spela 5v3. I den lilla zonen placeras en målspelare som man försöker spela bollen till för att ge laget en poäng. Det försvarande laget försöker...
Passning
© CoachTruly.comHörnspel i par
Dela upp spelarna i par och ge hälften av paren en boll. Målet för spelarna är att vinna bollen och spela bollen till områdena i hörnen genom passningar. Om ett par lyckas göra mål måste de byta till...
Passning
© CoachTruly.com3v1 siktningsspel
I 3v1-övningen är målet att sparka bollen så att den träffar bollen som ligger ovanpå en kon och slår ner den. En av spelarna agerar försvarare och försöker täcka passningsriktningen för att förhindra...
Passning
© CoachTruly.comNummerpasningar
På ytan finns två lag och spelarna har tilldelats egna nummer. Spelarna passar till sitt eget lag i en bestämd nummerordning, t.ex. 1->4 eller 4->1. Variationer: Passningar med en touch Kontinuerlig...
Passning
© CoachTruly.comSpeluppbyggnad via målvakten
Spelet startar med att tränaren spelar bollen till målvakten. I spelet har det gula laget tre försvarare och en målvakt, samt motståndarlaget två anfallare (blåa). Det gula lagets uppgift är att spela...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i två led
Passningsövningar i två led. När antalet spelare är stort kan grupperna tävla mot varandra om vem som har de noggrannaste utförningarna.
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning med fyra spelare
I övningen deltar fyra spelare, varav två alltid befinner sig i mitten. Spelarna rör sig i en cirkel och passar alltid med spelarna (blå) som befinner sig i ändarna. Rollerna byts var minut.
Passning
© CoachTruly.comUppvärmning med passningar
Yta och spelarpositionering: I mitten av ytan finns två spelare. Vid ytans kanter finns fyra hörn, där tre av dem har en spelare och starthörnet har två spelare. Övningens genomförande: Situationen...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillning i triangel 2
1. Spelarnas placering: Vid varje kon står en spelare. I mitten av området finns en spelare. 2. Övningens genomförande: Övningen börjar när spelaren vid konen passar till spelaren i mitten....
Passning
© CoachTruly.com3v1 / 4v1 rondo
3v1 och 4v1 rondos. Spelaren med bollen har alltid två passningsriktningar fria. Spelaren i mitten försöker erövra bollen och spelaren som förlorar bollen/ger en dålig passning går in i mitten. Regler...
Passning
© CoachTruly.com2v2 och målspelare
Övningens mål är att hålla bollen i det egna laget. På varje sida av området finns en målspelare som rör sig aktivt för att vara spelbar på sin sida. På områdets motsatta sidor finns alltid en spelare...
Passning
© CoachTruly.comMålspelare-höna
Höna med målspelaren. Det blå lagets mål är att spela bollen till målspelaren (blåorange), vilket ger laget en poäng. Den gula spelaren försöker erövra bollen och förhindra passningen. Efter...
Passning
© CoachTruly.comFörsta beröringen i löpning
I övningen arbetar man i par och passar mellan koner. Håll uppe tempot och rikta den första beröringen alltid framåt längs med banan. Byt sidor.
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning med rörelser
Passning och rörelse i triangel. Spelarna i den mindre triangeln rör sig alltid till nästa kon efter sin passning. Variationer: -Passning med en touch -Passning med två touch -Spelarna står bakom...
Passning
© CoachTruly.comMottagning i fyrkant
Övningen utförs parvis på markerade ytor. Syftet är att ta emot partnerns passning och hålla bollen inom det markerade området. Efter mottagningen spelas bollen tillbaka till partnern. Upprepa t.ex....
Passning
© CoachTruly.com4v4 + 2 jokrar
Övningen kräver två lag med fyra spelare vardera samt två jokrar. Det ena laget med fyra spelare befinner sig på områdets ytterkanter och det andra laget är inne i området tillsammans med jokrarna....
Passning
© CoachTruly.comPassning och rörelse
Passningsövning i en fyrkant med tre spelare. Efter passningen rör sig spelaren till den tomma konen. Som variationer kan man till exempel ha fria touches, riktning på första touchen mot mitten av...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning i fyrkant med press
1. Övningen startar från ett hörn där det finns två spelare (röd). 2. Spelaren med bollen passar till ett annat hörn (till blå). 3. Den passninge spelaren (röd) springer omedelbart för att pressa...
Passning
© CoachTruly.comPass- och avslutningsövning
1. Pass från mittfältsspelaren (röd) till den blå spelaren, som spelar tillbaka med första beröringen. 2. Den röde spelaren spelar sedan ett längre pass till den svarte spelaren. 3. Den svarte...
Passning
© CoachTruly.com4v2 rondo med zoner
Dela upp spelarna i två lag med fyra spelare vardera och området i två lika stora delar. På ena sidan spelas en 4v2-situation, där laget med bollen försöker behålla bollinnehavet så länge som möjligt....
Passning
© CoachTruly.comFyra zoners hyena
Spelarna är uppdelade i fyra olika zoner. Övningen börjar när spelarna passar fritt inom sin egen zon, med en eller två beröringar. När tränaren ropar ut en specifik zons färg, lämnar spelarna i den...
Passning
© CoachTruly.comInlägg från kanten och avslut
I övningen spelas bollen från mittfältet ut till en kantspelare genom en port. Kantspelaren slår inlägget antingen på första eller andra beröringen mot mål. Från de två köerna i mittfältet startar...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillning
Punkterna 1-4 i bilden är passningar från mittspelaren till spelarna på sidorna och returer. Punkt 5 är en lång passning till andra änden. Punkt 6 är mittspelarens rörelse åt sidan. Punkterna 7-8...
Passning
© CoachTruly.comFrån mittfältet till kanten, inlägg och avslut
1. Övningen börjar med att den röda spelaren spelar en passning till den blå spelaren i mitten. 2. Den blå spelaren tar emot bollen och vänder sig för att spela en passning till den svarta spelaren...
Passning
© CoachTruly.comPassning och rörelse 2
1. Den blå spelaren springer in mellan de orangea koglarna och tar emot en passning från den röda spelaren. 2. Den blå spelaren passar tillbaka till den röde och rör sig till sidan av den andra...
Passning
© CoachTruly.comFrån rondo till inlägg och avslut
Övningen kräver två ytor där rondo spelas. Dessutom koner i hörnen (blå i bilden), varifrån bollen slås in mot mål. Övningen startar med 3v2 rondo på en av de markerade ytorna. På den andra ytan...
Passning
© CoachTruly.com4v1 på två zoner
4v1 rondo där målet är att efter bollrövning spela bollen till andra sidan. Målet är sex passningar i rad till de egna lagkamraterna. 1. Spelarna befinner sig, förutom den som är i mitten, längs...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning i fyrkant
1. Blå passar till en annan blå spelare och rör sig efter bollen till samma kon. 2. Den blå spelaren som fick bollen passar diagonalt till den röda spelaren, men rör sig nu till konen på sin egen...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i par 2
Övningen utförs i par. Markera med kon en plats för den ena spelaren som står stilla (blå) och två punkter för den andra spelaren (gul) som rör sig fram och tillbaka mellan dessa punkter. 1. Övningen...
Passning
© CoachTruly.comUppvärmning med passningsspel mellan två lag
I övningen placerar sig två spelare från varje lag på motsatta sidor av planen. Målet är att avancera genom passningar från den ena änden till den andra. Den spelare som passar till kantspelaren rör...
Passning
© CoachTruly.comFyrkantsspel
Spelas med två lag 3v3-5v5. Målet med övningen är att spela genom det centrala området med en passning till en lagkamrat. Motståndarlaget försöker vinna bollen och göra mål på samma sätt.
Passning
© CoachTruly.comMottagning, dribbling och passning
Övning för uppvärmning. Skapa ett område där koner placeras längs kanterna. Beroende på antalet spelare kan det finnas mellan två och fyra bollar. Spelarna dribblar och rundар konen i mitten utan att...
Passning
© CoachTruly.comNickningsövning med tre spelare
Spelarna ställer upp sig i en triangel. Den svarte spelaren börjar med bollen i handen och kastar den till den gule spelaren, som nickar bollen till den röde. Den röde tar nu bollen i handen och...
Passning
© CoachTruly.comPassning i par med en spelare som backar
Spelarna arbetar i par och ställer sig mitt emot varandra på cirka 2 meters avstånd. Den blå spelaren passar bollen till den svarte spelaren, som returnerar den med en touch. Samtidigt rör sig den blå...
Passning
© CoachTruly.comNickningsutmaning
Nickningsutmaning för laget. Dela spelarna i två köer (eller gör en tävling genom att dela spelarna i flera grupper), som placerar sig mitt emot varandra. Den svarte spelaren kastar underifrån bollen...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillning med avslutning
En "sicksack"-bana sätts upp och en spelare står vid varje kon. 1. Den blå spelaren passar till den röda spelaren och rör sig samtidigt närmare. 2. Den röda spelaren returnerar passet till den blå...
Passning
© CoachTruly.com4v1 rondo på två zoner
4v1 rondo på två zoner.
Vid tränarens signal lämnar grupperna sin boll i zonen och förflyttar sig snabbt till den andra zonen.
Den siste spelaren att nå den andra zonen blir den nya mittspelaren.
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning i fyrkant
Spelarna i en fyrkant. 1. Övningen börjar med att den blå spelaren slår en passning diagonalt till den svarta spelaren. 2. Den svarta spelaren passar till den gula spelaren. 3. Den gula spelaren...
Passning
© CoachTruly.comPassning och rörelse i par
Laget är uppdelat i par. Varje par har en boll. Spelarna ställer sig inledningsvis på ungefär 5-10 meters avstånd från varandra.
spelarna passar till sina par och rör sig i kontinuerlig rörelse.
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning med fyra spelare
I båda ändarna av området placeras två portar med koner. I varje ände står också en spelare. I mitten finns två spelare (blå), som rör sig från ena änden till den andra. 1. Den röda spelaren slår en...
Passning
© CoachTruly.comPassningsdrillövning med fyra spelare
En port placeras i mitten av zonen och två spelare i vardera ände. 1. Övningen börjar med en lång passning genom porten till den andra änden. 2. Den blå spelaren spelar en kort passning framför den...
Passning
© CoachTruly.comInkastsövning i par
Dela upp laget i par med en boll per par. En av spelarna tar bollen i händerna och beroende på åldersgrupp ställer sig den andra spelaren 5-10 meter bort. Spelaren utför ett inkast. Den andra spelaren...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i par med portar 2
Passningsövning i par med portar. 1. Den svarte spelaren passar genom sin egen port till den röde. 2. Den röde lägger en diagonalpassning till den svarte, som har rört sig åt sidan. Den röde spelaren...
Passning
© CoachTruly.comVäggpassning och inlägg till avslut
Övningen startar från båda ändarna samtidigt. Från köerna i ändarna passas bollen till spelaren i mitten, som spelar en väggpassning in i löplinjen för ändaspelaren. Ändaspelaren driver mot den andra...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning med tre spelare 2
Passningsövning med tre spelare. (Svarta pilar) Övningen startar med en passning från den svarta spelaren mot den blå spelaren. Den blå spelaren kommer emot passningen och spelar en korspassning till...
Passning
© CoachTruly.comFörsta beröringen och genomskärningspass
Övningen startar med att den svarta spelaren (på kanten) passar till den blå spelaren (i mitten). Den blå spelaren lossar från sin motståndare (konen) och tar den första beröringen mot motståndarens...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i fyrkant med fem spelare
Övningen startar med att den röda spelaren passar till den blå spelaren, som rör sig från bakom konen (i bildens rörelseriktning) till höger sida. Den blå spelaren passar tillbaka till den röda...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i fyrkant med tre spelare
I övningen passar man omväxlande rakt eller diagonalt. Efter den raka passningen rör sig spelaren till den tomma sidan. Övningen startar med att den röde spelaren passar rakt genom fyrkanten till den...
Passning
© CoachTruly.comPassning och löpslalom
Spelarna delas in i två motstående köer. Den första i kön spelar en passning genom grinden som är placerad i mitten till den andra kön och springer sedan i slalom runt slalomstängerna på sidan och...
Passning
© CoachTruly.comL-passningsövning med tre spelare
Övningen betonar riktningen av den första touchen. Övningen startar med ett passning från den röda spelaren till den blå, som styr bollen med den första touchen mot den andra röda spelaren. Den röda...
Passning
© CoachTruly.comFyrkantscirkulation
I övningen finns det fem spelare i en fyrkant; en spelare i varje hörn och en i mitten. Övningen startar med att den gule spelaren passar till den svarte spelaren i mitten. Från hörnet passar man...
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i par med första beröringen
Passningsövning i par med första beröringen. Växla startsidor. Passningen startar från den röda spelaren till den svarta spelaren. Den svarta spelaren tar den första beröringen till andra sidan av...
Passning
© CoachTruly.comUppvärmning med passningar
I övningen står spelarna i två motsatta köer och passar till den andra kön med en touch.
Efter passningen dribblerar spelaren genom pinnarna och byter till den andra kön.
Passning
© CoachTruly.comPassa och flytta – portpassning
I övningen deltar tre spelare, koner i ändarna och en port i mitten. Övningen startar med att den röda spelaren passar till den svarta spelaren på sidan. Den svarta spelaren returnerar passet till den...
Passning
© CoachTruly.com4v2 rondo med genompassning och avslut
I övningen spelas ett 4v2-rondo inom ett område. Utanför området är ett mål och en målvakt placerade. På den ena sidan av området är två portar uppställda. De blå spelarna försöker behålla bollen och...
Passning
© CoachTruly.comRondo → utmaning → inlägg
I övningen har tre zoner skapats. Övningen startar i den första zonen med ett 3v1-rondo, där de bollinnehavande spelarnas mål är att behålla bollinnehavet i exempelvis 20-30 sekunder. Efter...
Passning
© CoachTruly.comPassningsloop
Passningsövning med minst tre spelare. En spelare i mitten av tre koner och minst två i kö vid den blå konen. Övningen startar med en passning från kön till den blå spelaren, som passar tillbaka med...
Passning
© CoachTruly.comUppvärmning med dribbling och passningar
I övningen behövs stegstegar, dribblingspinnar/koner och markeringsringar. Övningen börjar med en passning från den blå markeringsringen bredvid målet till den röda markeringsringen. Den svarte...
Passning
© CoachTruly.comPassning med fyra spelare
I övningen står en spelare i mitten av en fyrkant och resten står vid koner på utsidan. Övningen startar med att den gula spelaren passar till mittspelaren. Mittspelaren passar till andra sidan,...
Passning
© CoachTruly.comPasningsflöde
Pasningsdrill för uppvärmning. Spelarna står i två köer. Passningarna utförs med en eller två touch. Efter passningen springer man runt konen och återvänder till kön. Som variation kan man förutom...
Passning
© CoachTruly.comPassningsflöde
I övningen passar man till nästa spelare och rör sig efter passningen till nästa kon.
Passning
© CoachTruly.comPassningsövning i par
Passningsövningen startar med att spelaren dribblar runt den mellersta konen och passar tillbaka till startpositionen. Efter passningen förflyttar sig den svarte spelaren till konen på sidan. Den gule...
Passning
© CoachTruly.comPassning med första beröringen
I övningen befinner sig en spelare innanför zonen och två utanför. Övningen startar med att en av yterspelarna (röd i bilden) passar till spelaren i mitten, som passar tillbaka med första beröringen....
Passning
© CoachTruly.comPassning och runda kompisen
Spelarna står mitt emot varandra framför sina koner. Övningen startar med en passning till den andre spelaren. Efter passningen rundas kompisen och man återvänder till sin plats. Därefter passar...
Passning
© CoachTruly.comPassa och bryt
I övningen är området uppdelat i mindre delar, varav två innehåller två försvarare (röda). Övningen startar från en blå spelare i ändzon. Duons mål är att spela förbi försvararna till spelaren i...
Passning
© CoachTruly.comPassning och rörelse i kors
Spelarna är uppdelade i fyra köer , två mitt emot varandra på ena sidan av området och två på den andra sidan. Övningen går till så här: Spelaren passar bollen till den motsatta sidan i den andra kön...
Passning
© CoachTruly.comMittfältarens vändning & väggpassningsrörelse
Övningen startar med en passning från den blå spelaren till mittfältaren (svart) framför honom. Mittfältaren vänder sig och passar snett till slutspelaren (röd). Slutspelaren returnerar passningen och...
Passning
© CoachTruly.comPassning med löpning bakom
Övningen startar med passningar från ändarna. Efter att ha spelat passningen börjar ändspelaren (svart) röra sig i en löpning bakom nästa spelare. De röda spelarna spelar väggpassningar sinsemellan...
Passning
© CoachTruly.comTryckare i cirkeln
Spelarna är placerade i en cirkel. I mitten finns tryckarna, som försöker erövra bollen. Spelarna med boll får ett poäng varje gång de spelar en passning mellan tryckarna till en lagkamrat på andra...
Passning
© CoachTruly.comUt genom centrum
I övningen befinner sig vissa spelare längs områdets kanter och resten på insidan. Övningen startar med en inpassning från kanten till spelaren i mitten, vars uppgift är att passa till den andre...
Passning
© CoachTruly.comUndvika offside
Passningsövning för att lära sig offside. Koner representerar motståndarens spelare. Övningen startar med att den gule spelaren rör sig in mellan konerna, dit den svarte spelaren skickar en passning....
Passning
© CoachTruly.comBredda spelet
I övningen befinner sig alla spelare inom zonen. Som variation kan man använda flera bollar om det är många spelare. Alla spelare är numrerade och passar i ordningsföljd. Efter passningen rör man sig...
Passning
© CoachTruly.comÅttans rotation
I övningen passar man i den ordning som är markerad i bilden och efter varje passning alltid rörelse till nästa kon.
Börja med en boll och lägg till en andra när mönstret är klart för spelarna.
Passning
© CoachTruly.comPassning i par med två bollar
Spelarna är indelade i par och placerar sig mellan koner. Båda spelarna har en boll. Spelarna passar samtidigt med två bollar, antingen a) bollarna i marken b) en boll i luften och en i marken c) båda...
Passning
© CoachTruly.comPassning i par med två bollar
Spelarna är indelade i par och placerar sig mellan koner. Båda spelarna har en boll. Spelarna passar samtidigt med två bollar, antingen a) bollarna i marken b) en boll i luften och en i marken c) båda...
Passning
© CoachTruly.comÅttans rotation
I övningen passar man i den ordning som markerats i bilden och efter varje pass rör man sig alltid till nästa kon.
Börja med en boll och lägg till en andra när mönstret är klart för spelarna.
Passning
© CoachTruly.comBredda spelet
I övningen befinner sig alla spelare inom zonen. Som variation kan man använda flera bollar om det är många spelare. Alla spelare är numrerade och passar i ordning. Efter passningen förflyttar man sig...
Passning
© CoachTruly.comUndvika offside
Passningsövning för att lära sig offside. Koner representerar motståndarens spelare. Övningen startar med att den gule spelaren rör sig in mellan konerna, där en passning kommer från den svarte...
Passning
© CoachTruly.comUt genom centrum
I övningen befinner sig en del av spelarna längs områdets kanter och resten inuti. Övningen startar med en passning från kanten till spelaren i mitten, vars uppgift är att passa till den andra...
Passning
© CoachTruly.comFörsvarare i cirkel
Spelarna är placerade i en cirkel. I mitten finns försvarare som försöker erövra bollen. Spelarna med boll får ett poäng varje gång de spelar en passning genom försvararna till en lagkamrat på andra...
Passning
© CoachTruly.comPassning med löpning bakom
Övningen startar med passningar från ändarna. Efter att ha spelat passningen springer ändspelaren (svart) och gör en löpning bakom nästa spelare. De röda spelarna spelar väggpassningar sinsemellan och...
Passning
© CoachTruly.comMittfältarens vändning & väggpassningsrörelse
Övningen startar med en passning från den blå spelaren till mittfältaren (svart) framför honom. Mittfältaren vänder sig och passar diagonalt till slutspelaren (röd). Slutspelaren returnerar passningen...
Passning
© CoachTruly.comPassning och rörelse i kors
Spelarna är uppdelade i fyra köer , två mitt emot varandra på ena sidan av området och två på andra sidan. Övningen går till på följande sätt: Spelaren passar bollen till den motsatta sidan i den...
Passning
© CoachTruly.comPassa och bryt
I övningen är området uppdelat i mindre delar, där två av dem har två försvarare (röda). Övningen startar från en blå spelare i ändzon. Duons mål är att spela förbi försvararna till spelaren (svart) i...
Passning
Vill du använda övningarna i dina egna träningspass?
Registrera dig på CoachTruly och använd enkelt våra övningar i dina egna träningspass. Dela passen smidigt med din tränargrupp.