Uppvärmning med dribbling och passningar

I övningen behövs stegstegar, dribblingspinnar/koner och markeringsringar.

Övningen börjar med en passning från den blå markeringsringen bredvid målet till den röda markeringsringen.

Den svarte spelaren utför stegstegen och förflyttar sig till nästa markeringsring.

Från den röda markeringsringen passas bollen till den gula markeringsringen och man dribblar förbi dribblingspinnarna i löptakt.

Vid den gula markeringsringen dribblas bollen genom dribblingsbanan och man försöker göra mål.

Därefter börjar rundan om från början.