Ut genom centrum

I övningen befinner sig en del av spelarna längs områdets kanter och resten inuti.

Övningen startar med en passning från kanten till spelaren i mitten, vars uppgift är att passa till den andra mittfältsspelaren.

Den andra mittfältsspelarens uppgift är att passa till ytterkanterna till en spelare utan boll.

Variation: Dela mittfältsspelarna i två olika färger, vilket innebär att mittpassningen måste gå via en spelare med den andra färgen.