4v2 rondo med zoner

CoachTruly

: © CoachTruly.com
Beskrivning: Dela upp spelarna i två lag med fyra spelare vardera och området i två lika stora delar. På ena sidan spelas en 4v2-situation, där laget med bollen försöker behålla bollinnehavet så länge som möjligt. På andra sidan väntar lagets två övriga spelare. Spelets gång: Försvararna (2 spelare) försöker erövra bollen. Om de lyckas måste de passa eller driva bollen till den andra sidan där lagkamraterna väntar. Därefter skickar laget som förlorade bollen två spelare för att försvara på den andra sidan. De nya försvararna går in i spelet och de tidigare försvararna väntar kvar på sin sida. Övningen fortsätter med ett kontinuerligt sidebyte, vilket utvecklar passningsspelet, uppspelet och försvaret. Om bollen går utanför linjerna återupptas spelet från den andra zonen. Varje lyckat sidebyte (förflyttning av bollen till den andra sidan) ger laget 1 poäng. Varje serie om 5 passningar i rad från laget med bollen ger 1 poäng. Spela matcher på 2-3 minuter och räkna poängen.
Tränaranvisningar: Spelarna i laget med bollen måste ständigt erbjuda passningsalternativ och röra på försvararna för att skapa utrymme. De två försvararna måste samarbeta: en pressar aktivt, den andra täcker passningsvägarna.
Progression: Hur kan du röra dig så att du ständigt erbjuder ett spelbart passningsalternativ? Hur bör försvararna positionera sig för att kunna tvinga laget med bollen till misstag?

Använd övningar i dina egna träningspass

Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.