I övningen deltar tre spelare, koner i ändarna och en port i mitten.
Övningen startar med att den röda spelaren passar till den svarta spelaren på sidan.
Den svarta spelaren returnerar passet till den röda spelaren och rör sig till den röda spelarens kon i ändan.
Den röda spelaren spelar genom porten till den blåa spelaren och rör sig till sidan av porten. Rundan fortsätter enligt samma mönster.
Tränaranvisningar
Rollbyten direkt efter passet: Spelaren stannar inte kvar på sin plats, utan rör sig till en ny position i spelets rytm.
Passa → rör dig → förbered dig för nästa situation
Progression
Skulle du kunna styra bollen i rätt riktning med en touch?
Rörde du dig direkt efter passet?