Fotbollsövningsbibliotek
Totalt antal övningar i biblioteket: 435
Det här är CoachTrulys öppna fotbollsövningsbibliotek. Du kan enkelt bläddra bland fotbollsövningar med teman och taggar. Du hittar övningar som passar för både ungdoms- och seniorlag.
Du kan fritt använda övningarna i övningsbiblioteket i din tränarverksamhet. Om du vill spara och sammanställa övningar enkelt, registrera dig och skapa ett eget tränarkonto.
Alla fotbollsövningar
© CoachTruly.comMålgörande från inlägg
Mål med målvakter i båda ändar av området. Spelare i köer på båda sidor om båda målen. Spelare på områdets flanker för att slå inlägg. Övningen startar när det första paret börjar springa (blå i...
CoachTruly
(1)
© CoachTruly.comPassa och bryt
I övningen är området uppdelat i mindre delar, där två av dem har två försvarare (röda). Övningen startar från en blå spelare i ändzon. Duons mål är att spela förbi försvararna till spelaren (svart) i...
CoachTruly
© CoachTruly.com3v2 numerärt överläge med målvaktens uppspel
I övningen ingår tre anfallare, två försvarare och en målvakt. Av anfallarna står en i mitten och två på kanterna. Av försvararna står en i mitten närmare och en startar längre ner bakifrån. Övningen...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning till tredjeman och avslut från inlägg
Övningen startar med en passning från den ena änden till den längre bort stående mittenfältsspelaren. Denne spelare lägger av bollen till den andre mittenfältsspelaren, som passar bollen till valfri...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassa–vänd–avgör
Placera tre koner på en linje: en i mitten, två i ändarna. Två spelare med ryggen mot varandra vid den mittersta konen. På tränarens signal spurtar båda mot sin egen kon . De tar emot en passning,...
CoachTruly
© CoachTruly.comInlägg med väggpassning
Spelaren med bollen startar övningen genom att dribbla och passa till spelaren framför sig (röd), som lägger en väggpassning. Spelaren med bollen dribblar vidare mot mållinjen och slår därifrån ett...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassa och reagera
Övningen börjar med parvis passningsspel vid de mittersta conerna. Spelarna försöker passa med en touch. På tränarens signal stannar spelarna bollen och springer för att ta på konen bakom sig och...
CoachTruly
© CoachTruly.comMålvaktens reaktionsrotationer
I övningen placeras tre koner 4-5 meter från varandra. En målvakt i mitten och två andra spelare på sidorna. Spelaren på sidan kastar/sparkar en volley till målvakten i mitten, som tar emot bollen och...
CoachTruly
© CoachTruly.comTre lags 6v3
Bilda tre lag med tre spelare vardera som spelar ett bollhållningsspel inom området. I bilden är det blå och gula laget på samma sida. Om till exempel en blå passning misslyckas eller det röda laget...
CoachTruly
© CoachTruly.comMålvakt och snabba fötter
I övningen placeras två koner på vardera sidan om målet, med bollar ovanpå konerna. Övningen börjar med att målvakten snabbt springer fram och knackar bollen från en av konerna. Efter knackningen...
CoachTruly
© CoachTruly.comMålvaktens uppvärmning (boxning + räddning)
I övningen deltar två fältspelare/tränare vid straffområdets kant och en målvakt. Övningen startar med att målvakten slalomar genom slalompinnar (eller stegstegar eller koner). Därefter kastar den...
CoachTruly
© CoachTruly.comReaktionsräddning i kvadrat
I övningen befinner sig målvakten inuti kvadraten och en lagkamrat/tränare står utanför kvadraten med bollen. I kvadratens hörn finns koner i olika färger. Övningen börjar när tränaren ropar ut en...
CoachTruly
© CoachTruly.comTre lags 4v2
Bilda tre lag med två spelare vardera som spelar ett bollhållningsspel inom zonen. I bilden är det blå och gula laget på samma sida. Om exempelvis det blå lagets passning misslyckas eller det röda...
CoachTruly
© CoachTruly.comTre lags 8v4
Tre lag med fyra spelare vardera spelar ett bollinnehavsspel inom ett område. I bilden är det blå och det gula laget på samma sida. Om till exempel det blå lagets passning misslyckas eller det röda...
CoachTruly
© CoachTruly.comVänd och välj rätt mål
I övningen placeras ett litet mål i varje hörn av området, märkta med olika siffror eller färger. En spelare står i mitten och två står utanför. En av ytterspelarena startar övningen genom att passa...
CoachTruly
© CoachTruly.comVem hinner först?
I övningen är spelarna indelade i par och står mitt emot varandra med bollen emellan sig. Tränaren ropar till exempel kroppsdelar (huvud, mage, tår..) eller ger uppgifter ("Gå på knä, sitt ned, hoppa,...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning och rörelse i kors
Spelarna är uppdelade i fyra köer , två mitt emot varandra på ena sidan av området och två på andra sidan. Övningen går till på följande sätt: Spelaren passar bollen till den motsatta sidan i den...
CoachTruly
© CoachTruly.comMittfältarens vändning & väggpassningsrörelse
Övningen startar med en passning från den blå spelaren till mittfältaren (svart) framför honom. Mittfältaren vänder sig och passar diagonalt till slutspelaren (röd). Slutspelaren returnerar passningen...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassningskedjespel
Spelarna spelar fritt spel på en liten eller normal plan . Varje lyckad passning inom det egna laget ökar värdet på kommande mål med ett. Till exempel: 1 passning före mål → 1 poäng 3 passningar före...
CoachTruly
© CoachTruly.comHåll ledningen
Slutspel där ett lag inte får poäng direkt efter att ha gjort mål. Målet godkänns endast om laget inte släpper in ett mål under de följande 30 sekunderna . Om motståndaren gör mål inom dessa 30...
CoachTruly
© CoachTruly.com3v3+2 i straffområdet
Spelarna är indelade i: 3 anfallare 3 försvarare + målvakt 2 jokerspelare , som alltid spelar på bollinnehavarens sida , men får inte själva göra mål. Övningen börjar med tränarens inpass till...
CoachTruly
© CoachTruly.comLed med ett – kontrollera spelet
Slutspel där lagen inte får leda med två mål Om ett lag går upp med två måls ledning förlorar de automatiskt. Om ett lag leder är deras mål att hålla ledningen genom att kontrollera spelet och bollen....
CoachTruly
© CoachTruly.comStäng vägar och erövra bollen
Området är delat i två sektioner och på sidorna har två små mål / portar av koner placerats ut. Övningen startar med en passning från ändlinjen (från den röda spelaren) till anfallaren. Anfallaren har...
CoachTruly
© CoachTruly.comUtmana & försvara med portmål
I övningen arbetar man parvis. Båda har sitt eget portmål. Övningen startar med passningsspel parvis. När tränaren ger signal övergår spelaren med boll till anfallare och spelaren utan boll till...
CoachTruly
© CoachTruly.comSkottbana med fyra mål
I övningen finns fyra mål med målvakter, i mitten en fyrkant av koner och spelare i hörnen med bollar. Övningen startar från alla hörn samtidigt. Spelarna dribblar från hörnet och rundar sin närmaste...
CoachTruly
© CoachTruly.comSkottbana med fyra mål och passning
I övningen finns fyra mål med målvakter, i mitten en fyrkant av koner (en spelare per kon) och resterande spelare i hörnen med bollar. Övningen startar från alla hörn samtidigt. Spelarna passar från...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning med löpning bakom
Övningen startar med passningar från ändarna. Efter att ha spelat passningen springer ändspelaren (svart) och gör en löpning bakom nästa spelare. De röda spelarna spelar väggpassningar sinsemellan och...
CoachTruly
© CoachTruly.comUndvik och behåll bollen
I övningen har alla spelare en boll. En av spelarna ställer sig vid banans start och försöker driva till andra sidan utan att förlora bollen. Spelarna på sidorna försöker sparka sin egen boll mot den...
CoachTruly
© CoachTruly.comSlutspel med spelarmarkering
Slutspel där varje spelare har tilldelats en motståndares spelare att markera. Om den markerade spelaren gör mål, måste den spelare som tappade sin markering stå utanför spelet i en minut. Som...
CoachTruly
© CoachTruly.comFörsvarare i cirkel
Spelarna är placerade i en cirkel. I mitten finns försvarare som försöker erövra bollen. Spelarna med boll får ett poäng varje gång de spelar en passning genom försvararna till en lagkamrat på andra...
CoachTruly
© CoachTruly.comUt genom centrum
I övningen befinner sig en del av spelarna längs områdets kanter och resten inuti. Övningen startar med en passning från kanten till spelaren i mitten, vars uppgift är att passa till den andra...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassningsordningsspel
Övningens genomförande: Spelarna delas in i två lag. Spelarna får ett eget nummer (t.ex. 1–5). Målet är att hålla bollinnehavet i det egna laget och spela passningarna i ordning : → 1 passar till 2, 2...
CoachTruly
© CoachTruly.comUndvika offside
Passningsövning för att lära sig offside. Koner representerar motståndarens spelare. Övningen startar med att den gule spelaren rör sig in mellan konerna, där en passning kommer från den svarte...
CoachTruly
© CoachTruly.comUndvikande av offside med avslut
Övning för att lära sig offside. Kottarna representerar motståndarens spelare. Övningen startar med att den blåa spelaren passar till den röda spelaren i mitten. Den röda spelaren spelar till den...
CoachTruly
© CoachTruly.comBredda spelet
I övningen befinner sig alla spelare inom zonen. Som variation kan man använda flera bollar om det är många spelare. Alla spelare är numrerade och passar i ordning. Efter passningen förflyttar man sig...
CoachTruly
© CoachTruly.comÅttans rotation
I övningen passar man i den ordning som markerats i bilden och efter varje pass rör man sig alltid till nästa kon.
Börja med en boll och lägg till en andra när mönstret är klart för spelarna.
CoachTruly
© CoachTruly.comInlägg och avslut i boxen 3v2
I övningen spelas 3v2+målvakt. Försvararna får inte lämna boxen. Övningen startar med en mittfältares passning ut till kanten mot ytterpelarens rörelse. Yterspelaren driver bollen framåt och slår ett...
CoachTruly
© CoachTruly.comEnkel avslutningsövning
I övningen spelas en passning från kön antingen till den svarte eller den röde anfallaren. Denne anfallare spelar en väggpassning till den andre anfallaren, som avslutar på första beröringen. Den som...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning i par med två bollar
Spelarna är indelade i par och placerar sig mellan koner. Båda spelarna har en boll. Spelarna passar samtidigt med två bollar, antingen a) bollarna i marken b) en boll i luften och en i marken c) båda...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning i par med två bollar
Spelarna är indelade i par och placerar sig mellan koner. Båda spelarna har en boll. Spelarna passar samtidigt med två bollar, antingen a) bollarna i marken b) en boll i luften och en i marken c) båda...
CoachTruly
© CoachTruly.comEnkel skottövning
I övningen går passet från kön antingen till den svarta eller den röda anfallaren. Denna anfallare lägger en väggpassning till den andra anfallaren, som avslutar med första touchen. Den som passade...
CoachTruly
© CoachTruly.comStudsa över repet
Spelarna är indelade i par. Paret har en boll och antingen ett hopprep eller en väst. Båda i paret håller i hopprепet eller västen och försöker studsa bollen så att den går över det. Bollen får studsa...
CoachTruly
© CoachTruly.comInlägg och avslut i boxen 3v2
I övningen spelas det 3v2+målvakt. Försvararna får inte lämna boxen. Övningen startar med en mittfältares passning ut till kanten i rörelse för ytterbacken. Ytterbacken driver bollen framåt och slår...
CoachTruly
© CoachTruly.comÅttans rotation
I övningen passar man i den ordning som är markerad i bilden och efter varje passning alltid rörelse till nästa kon.
Börja med en boll och lägg till en andra när mönstret är klart för spelarna.
CoachTruly
© CoachTruly.comBredda spelet
I övningen befinner sig alla spelare inom zonen. Som variation kan man använda flera bollar om det är många spelare. Alla spelare är numrerade och passar i ordningsföljd. Efter passningen rör man sig...
CoachTruly
© CoachTruly.comOffsidefällans undvikande med avslut
Övning för att lära sig offside. Koner representerar motståndarens spelare. Övningen startar med att den blå spelaren spelar en passning till den röda spelaren i mitten. Den röde spelaren spelar till...
CoachTruly
© CoachTruly.comUndvika offside
Passningsövning för att lära sig offside. Koner representerar motståndarens spelare. Övningen startar med att den gule spelaren rör sig in mellan konerna, dit den svarte spelaren skickar en passning....
CoachTruly
© CoachTruly.comPassordningsspel
Övningens genomförande: Spelarna delas in i två lag. Spelarna får ett eget nummer (t.ex. 1–5). Målet är att hålla bollinnehavet i det egna laget och spela passningarna i ordning : → 1 passar till 2, 2...
CoachTruly
© CoachTruly.comUt genom centrum
I övningen befinner sig vissa spelare längs områdets kanter och resten på insidan. Övningen startar med en inpassning från kanten till spelaren i mitten, vars uppgift är att passa till den andre...
CoachTruly
© CoachTruly.comTryckare i cirkeln
Spelarna är placerade i en cirkel. I mitten finns tryckarna, som försöker erövra bollen. Spelarna med boll får ett poäng varje gång de spelar en passning mellan tryckarna till en lagkamrat på andra...
CoachTruly
© CoachTruly.comSlutspel med manmarkerning
Slutspel där varje spelare har tilldelats en motståndares spelare att markera. Om den markerade spelaren gör mål, måste den spelare som tappat sin markering stå utanför spelet i en minut. Som...
CoachTruly
© CoachTruly.comVäj och behåll bollen
I övningen har alla spelare en boll. En av spelarna ställer sig vid banans start och försöker driva till den andra sidan utan att förlora bollen. Spelarna på sidorna försöker sparka sin egen boll mot...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning med löpning bakom
Övningen startar med passningar från ändarna. Efter att ha spelat passningen börjar ändspelaren (svart) röra sig i en löpning bakom nästa spelare. De röda spelarna spelar väggpassningar sinsemellan...
CoachTruly
© CoachTruly.comSkottbana med fyra mål och passning
I övningen finns fyra mål med målvakter, i mitten en fyrkant av koner (en spelare per kon) och resterande spelare i hörnen med bollar. Övningen startar från alla hörn samtidigt. Spelarna passar från...
CoachTruly
© CoachTruly.comFyrmålsskjutningsbana
I övningen finns fyra mål med målvakter, i mitten en fyrkant av koner och spelare i hörnen med bollar. Övningen startar från alla hörn samtidigt. Spelarna dribblar från hörnet och rundar sin närmaste...
CoachTruly
© CoachTruly.comUtmana & försvara med mål
I övningen arbetar man i par. Båda har ett eget portmål. Övningen startar med passningsspel i par. När tränaren ger signal övergår spelaren med boll till anfallare och spelaren utan boll till...
CoachTruly
© CoachTruly.comStäng vägarna och erövra bollen
Området är delat i två sektioner och på sidorna har två mindre mål / portar av koner placerats. Övningen startar med en passning från kortsidan (från den röda spelaren) till anfallaren. Anfallarens...
CoachTruly
© CoachTruly.comLed med ett – kontrollera spelet
Slutspel där lagen inte får leda med två mål Om ett lag går upp med två måls ledning förlorar de automatiskt. Om ett lag leder är deras mål att hålla ledningen genom att kontrollera spelet och bollen....
CoachTruly
© CoachTruly.com3v3+2 i straffområdet
Spelarna är indelade i: 3 anfallare 3 försvarare + målvakt 2 jokerspelare , som alltid spelar på bollinnehavarens sida , men får inte själva göra mål. Övningen börjar med tränarens inpass till...
CoachTruly
© CoachTruly.comHåll ledningen
Slutspel där ett lag inte får poäng direkt efter att ha gjort mål. Målet godkänns bara om laget inte släpper in ett mål under de följande 30 sekunderna . Om motståndaren gör mål inom dessa 30 sekunder...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassningskedjespel
Spelarna spelar fritt spel på en liten eller normal plan . Varje lyckad passning inom det egna laget ökar värdet på det kommande målet med ett. Exempel: 1 passning före mål → 1 poäng 3 passningar före...
CoachTruly
© CoachTruly.comMittfältarens vändning & väggpassningsrörelse
Övningen startar med en passning från den blå spelaren till mittfältaren (svart) framför honom. Mittfältaren vänder sig och passar snett till slutspelaren (röd). Slutspelaren returnerar passningen och...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning och rörelse i kors
Spelarna är uppdelade i fyra köer , två mitt emot varandra på ena sidan av området och två på den andra sidan. Övningen går till så här: Spelaren passar bollen till den motsatta sidan i den andra kön...
CoachTruly
© CoachTruly.comVem hinner först?
I övningen är spelarna indelade i par och har ställt sig mitt emot varandra med bollen i mitten. Tränaren ropar t.ex. kroppsdelar (huvud, mage, tår..) eller ger uppgifter ("Gå ner på knä, sätt dig,...
CoachTruly
© CoachTruly.comVänd och välj rätt mål
I övningen placeras ett litet mål i varje hörn av området, märkta med olika siffror eller färger. En spelare står i mitten och två står utanför. En av yterspelarna startar övningen genom att passa...
CoachTruly
© CoachTruly.comTre lags 8v4
Tre lag om fyra spelare vardera spelar en bollhållningslek inom området. I bilden är det blå och gula laget på samma sida. Om till exempel det blå lagets passning misslyckas eller det röda laget...
CoachTruly
© CoachTruly.comTre lags 6v3
Skapa tre lag med tre spelare vardera som spelar ett bollhållningsspel inom området. I bilden är det blå och gula laget på samma sida. Om exempelvis det blå lagets passning misslyckas eller det röda...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassa och reagera
Övningen börjar med parvis passningsspel bredvid de mittersta kottarna. Spelarna strävar efter att passa med en touch. På tränarens signal stannar spelarna bollen och springer för att ta på kotten...
CoachTruly
© CoachTruly.comInlägg med väggpassning
Spelaren med bollen startar övningen genom att dribla och passa till spelaren framför sig (röd), som lägger en väggpassning. Spelaren med bollen driblar vidare mot mållinjen och slår därifrån ett...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassa–varv–avgör
Placera tre koner på en linje: en i mitten, två i ändarna. Två spelare rygg mot rygg vid den mittersta konen. På tränarens signal spurtar båda mot sin egen kon . De tar emot en passning, retur med en...
CoachTruly
© CoachTruly.comInlägg till tredjeman och avslut från centrum
Övningen startar med ett inlägg från ena änden till den längre bort stående spelaren i mitten. Denne spelare lägger av bollen till den andre mittenfältsspelaren, som spelar bollen till den kant han...
CoachTruly
© CoachTruly.com3v2 övertalsspel med målvaktens uppspel
I övningen ingår tre anfallare, två försvarare och en målvakt. Av anfallarna står en i mitten och två på kanterna. Av försvararna står en i mitten närmare och en startar längre bak nerifrån. Övningen...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassa och bryt
I övningen är området uppdelat i mindre delar, varav två innehåller två försvarare (röda). Övningen startar från en blå spelare i ändzon. Duons mål är att spela förbi försvararna till spelaren i...
CoachTruly
© CoachTruly.comMålgörande från inlägg
Mål med målvakter i båda ändar av området. Spelare i köer på båda sidor om båda målen. Spelare på sidorna av området för att slå inlägg. Övningen startar när det första paret börjar springa (blå i...
CoachTruly
© CoachTruly.comSlalomtävling med avslut
Spelarna är uppdelade i två köer och de första i köerna tävlar alltid mot varandra.
Tränaren startar. Den som snabbast slalomat genom koglorna och gjort mål vinner.
CoachTruly
© CoachTruly.comDribbla, passa och spring
Övningen startar när den första spelaren i kön börjar dribbla med bollen mot den första konen. Spelaren runder konen och vänder sig för att passa till nästa spelare i kön. Efter passningen gör...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning och runda kompisen
Spelarna står mitt emot varandra framför sina koner. Övningen startar med en passning till den andre spelaren. Efter passningen rundas kompisen och man återvänder till sin plats. Därefter passar...
CoachTruly
© CoachTruly.comVem hinner först?
Övningen startar från två köer samtidigt. Spelarna springer och rundar den orangea konen, varefter de springer baklänges genom den blåa porten. Därefter fullt fokus mot bollen och den snabbare får...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning med första beröringen
I övningen befinner sig en spelare innanför zonen och två utanför. Övningen startar med att en av yterspelarna (röd i bilden) passar till spelaren i mitten, som passar tillbaka med första beröringen....
CoachTruly
© CoachTruly.comPassning till tredjeман för avslut
Övningen körs spegelvänt på båda sidor om målen. Övningen startar med en passning från ytterkanten in mot mitten. Mittfältsspelaren lägger en väggpassning till ytterspelarens framfart. Den...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassningsövning i par
Passningsövningen startar med att spelaren dribblar runt den mellersta konen och passar tillbaka till startpositionen. Efter passningen förflyttar sig den svarte spelaren till konen på sidan. Den gule...
CoachTruly
© CoachTruly.com1v1 reaktionstävling
I övningen delas spelarna in i par. Spelarna står i "kö" i mitten av området och på vardera sida placeras koner i olika färger. Spelarna står på tårna och hoppar 180 grader vid varje signal från...
CoachTruly
© CoachTruly.comFånga om du kan 2
Spelarna är indelade i par. I övningen har tre linjer markerats med koner. Målet är att fånga den andre innan denne når sin egen ändzon. Den ene i paret (röd) startar från mitten och springer mot sin...
CoachTruly
© CoachTruly.comFånga om du kan
I övningen är spelarna indelade i par (fångare och den som ska fångas). Fångaren (blå) står på den bortre linjen från målet (koner) och på den närmre linjen mot målet står den som ska fångas....
CoachTruly
© CoachTruly.com2v1 mot fyra mål
I övningen försöker anfallaren (blå spelare) göra mål i ett av fyra mål genom att skjuta igenom en av fyra portar. De försvarande spelarna (svarta) försöker förhindra målgörandet genom att blockera...
CoachTruly
© CoachTruly.comPassningsflöde
I övningen passar man till nästa spelare och rör sig efter passningen till nästa kon.
CoachTruly
© CoachTruly.comFrån väggpassning till inlägg
I övningen står spelarna i tre köer. Bollarna finns i den mellersta kön. Övningen startar med en passning från mitten till yterspelaren. Yterspelaren driver framåt och passar till mittfältsspelaren...
CoachTruly
© CoachTruly.comTvåplansspel
Avslutningsspel på två planer. Spelarna är uppdelade i två lag och laget är fördelat på två planer. Efter ett mål hämtar spelaren käglan som står i mitten och bär den bakom det egna lagets mål och...
CoachTruly
© CoachTruly.comFramåtspel endast med passning bakåt
Slutspel där man endast får avancera framåt genom att dribba. Passningar bakåt är det enda som är tillåtet. Undantaget är målvakten, som får passa framåt. Om en utespelare passar framåt överlämnas...
CoachTruly
© CoachTruly.comHattrick avgjort
Slutspel som avgörs när en av spelarna har gjort ett hattrick, det vill säga tre mål. Det laget som spelarens hattrick tillhör vinner då. Efter ett mål fortsätter den snabbaste spelaren spelet genom...
CoachTruly
© CoachTruly.comDen hemlige målskytten
Slutspel med en liten twist. Spelarna delas in i två lag. Spelarna väljer en hemlig målskytt från sitt lag, och om den spelaren gör mål vinner laget. Den hemlige målskytten avslöjas inte för...
CoachTruly
© CoachTruly.com1v1 med vända mål
1v1 med felvänt vända mål.
Övningen startar med en boll i mitten av området och med motstående köer.
Som variation väljer man anfallsriktningar i förväg eller spelar med fria mål.
CoachTruly
© CoachTruly.comBollkull
I övningen spelas kull med boll. Två kulltagare väljs ut, som håller en boll i händerna. Kulltagarna får endast röra sig utan boll. Med bollen i handen får man inte röra sig. Målet är att röra de som...
CoachTruly
© CoachTruly.com1v1 --> 2v2
I övningen är området uppdelat i två zoner. I den ena änden finns två små mål och i den andra ett stort. Övningen startar med en passning från hörnet till den röda spelaren. Tillsammans med den röda...
CoachTruly
© CoachTruly.com4v2 Flytta och skjut
Övningens mål är att flytta på försvararna genom passningar så att målgörande lyckas i ett av målen. Försvararna försöker förhindra målgörandet genom att täcka skottlinjerna. Anfallarna får endast...
CoachTruly
© CoachTruly.com3v1 Flytta och skjut
Övningens mål är att flytta försvararen genom passningar så att målgörande lyckas i ett av de två målen. Försvararen försöker förhindra målgörande genom att täcka skottlinjerna. Anfallarna får endast...
CoachTruly
© CoachTruly.com2x 1v1 på en plan
I övningen pågår två 1v1-dueller på samma yta. Övningen startar på båda sidorna med att bollinnehavaren gör en kort framföring till konen och spelar en passning till den motståndare som står mitt...
CoachTruly
© CoachTruly.comPortkamp
I övningen står spelarna i två led bakom varsin portmål på motsatta sidor. Det finns även portmål på båda sidorna. Övningen startar med en passning från det ena ledet till det motsatta ledet. (I...
CoachTruly
© CoachTruly.comPasningsflöde
Pasningsdrill för uppvärmning. Spelarna står i två köer. Passningarna utförs med en eller två touch. Efter passningen springer man runt konen och återvänder till kön. Som variation kan man förutom...
CoachTruly
© CoachTruly.com1v1 med situationsförändringar
I övningen är spelarna uppdelade i köer i motsatta hörn. Två mål i ändarna med målvakter. Övningen startar med att den gule spelaren dribblar och skjuter mot mål. När den gule spelaren har skjutit...
CoachTruly
Vill du använda övningarna i dina egna träningspass?
Registrera dig på CoachTruly och använd enkelt våra övningar i dina egna träningspass. Dela passen smidigt med din tränargrupp.