Fotbollsövningsbibliotek
Reaktionsräddning i kvadrat
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
I övningen befinner sig målvakten inuti kvadraten och en lagkamrat/tränare står utanför kvadraten med bollen. I kvadratens hörn finns koner i olika färger.
Övningen börjar när tränaren ropar ut en konfärg. Målvakten går då snabbt och nuddar konen och återvänder till mitten av kvadraten.
När målvakten återvänder till mitten kastar eller sparkar tränaren bollen så att målvakten ska ta emot den. Målvakten returnerar den mottagna bollen till tränaren.
- Tränaranvisningar
- Snabb reaktion, stegtäthet och snabb återhämtning till mitten Beredskapsställning direkt i mitten av kvadraten Korrekt handinställning enligt bollens inkommande riktning
- Nyckelfrågor
- Hur säker var din bollmottagning – vad skulle du kunna fokusera mer på? Med vilken stegtäthet är det bäst att röra sig?