Stäng vägar och erövra bollen

Området är delat i två sektioner och på sidorna har två små mål / portar av koner placerats ut.

Övningen startar med en passning från ändlinjen (från den röda spelaren) till anfallaren.

Anfallaren har som mål att passera försvararna (blå) och föra bollen över den andra ändlinjen.

Försvarnas uppgift är att erövra bollen och göra mål i de små målen.

Variation: försvararna får röra sig fritt i området / försvararna är låsta en per planhalva / försvararna startar från det bortersta området när övningen sätter igång