Målvaktens reaktionsrotationer
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
I övningen placeras tre koner 4-5 meter från varandra.
En målvakt i mitten och två andra spelare på sidorna.
Spelaren på sidan kastar/sparkar en volley till målvakten i mitten, som tar emot bollen och returnerar den till sidan.
Målvakten vänder sig snabbt och tar emot ett kast/en volley från den andra sidan.
Upprepas 10-14 gånger och rollerna byts.
- Tränaranvisningar
- Händerna redo och i rätt position: Armbågarna något böjda, händerna framför kroppen – inte för lågt eller åt sidan. Bollen ska inte "blockas" utan tas emot kontrollerat. Snabb men kontrollerad vändning: Rörelsen riktas omedelbart mot det nya hållet – ingen tvekan eller onödigt trampande.
- Progression
- Var dina händer redo att ta emot bollen innan du tog emot den? Kan du behålla en bra spelposition när du vänder dig åt båda hållen?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.