Fotbollsövningsbibliotek
Målvaktens reaktionsrotationer
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
I övningen placeras tre koner 4-5 meter från varandra.
En målvakt i mitten och två andra spelare på sidorna.
Spelaren på sidan kastar/sparkar en volley till målvakten i mitten, som tar emot bollen och returnerar den till sidan.
Målvakten vänder sig snabbt och tar emot ett kast/en volley från andra sidan.
Upprepas 10-14 gånger och rollerna byts.
- Tränaranvisningar
- Händerna redo och i rätt position: Armbågarna något böjda, händerna framför kroppen – inte för lågt eller för långt ut åt sidan. Bollen ska inte 'blockas' utan tas emot kontrollerat och mjukt. Snabb men kontrollerad vändning: Rörelsen riktas omedelbart mot det nya hållet – ingen tvekan eller onödigt trampande.
- Nyckelfrågor
- Var dina händer redo att ta emot bollen innan du fick den? Kan du behålla en bra spelposition när du vänder dig åt båda hållen?