Målvaktens uppvärmning (boxning + räddning)
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
I övningen deltar två fältspelare/tränare vid straffområdets kant och en målvakt.
Övningen startar med att målvakten slalomar genom slalompinnar (eller stegstegar eller koner).
Därefter kastar den svarte spelaren en hög boll som målvakten boxar bort.
Efter boxningen förflyttar sig målvakten snabbt för att rädda skottet från den blå spelaren.
- Tränaranvisningar
- Målvakten måste bedöma bollens flygbana korrekt → i rörelse i tid, inte för tidigt. Hand- och kroppskontroll i luften → armbågar som skydd, knytnävarna hårt ihop. Boxningen utförs aktivt framåt och åt sidan, inte rakt uppåt eller framför målet. Omedelbar landning och aktivt steg mot räddningslinjen – stannar inte kvar eller följer inte bollen med blicken för mycket. Låg, balanserad ställning – vikten på tåbollarna, händerna redo.
- Progression
- Är målvakten rätt positionerad i förhållande till bollen och målet? Var du redo för skottet direkt efter boxningen? Åt vilket håll boxade du bollen – och varför?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.