Nickningsutmaning
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- Nickningsutmaning för laget. Dela spelarna i två köer (eller gör en tävling genom att dela spelarna i flera grupper), som placerar sig mitt emot varandra. Den svarte spelaren kastar underifrån bollen till den röde spelaren och går efter kastet till slutet av sin egen kö. Den röde spelaren nickar bollen till nästa svarte spelare osv. Hur många lyckade nickningar mellan köerna kan ni åstadkomma?
- Tränaranvisningar
- Nickningsposition: Fötterna stadigt i marken, knäna lätt böjda, kroppen under kontroll. Blicken på bollen: Följ bollen noga och tajma din nickning rätt. Pannkontakt: Nickningen utförs med pannans mittparti, inte med hjässan eller sidan. Kroppskontroll: Nickningens kraft kommer från hela kroppen, inte enbart från nacken. Riktning: Bollen nickas exakt till näste spelare, inte för hårt eller för högt. Tajming: Nickningen träffar bollen i stigningsfasen, vilket ger spelaren bättre kontroll.
- Progression
- Hur kan du förbereda dig för en bra nickning redan innan bollen kommer? Är du i rätt position innan din nickning? Hur skulle du kunna förbättra nickningens precision?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.