Inkastsövning i par

CoachTruly

: © CoachTruly.com
Beskrivning: Dela upp laget i par med en boll per par. En av spelarna tar bollen i händerna och beroende på åldersgrupp ställer sig den andra spelaren 5-10 meter bort. Spelaren utför ett inkast. Den andra spelaren stoppar bollen och passar tillbaka. Upprepa 10 gånger och byt sedan roller.
Tränaranvisningar: Teknik för inkast. Bollen går inte igenom mottagaren utan stannar.
Progression: Hur säkerställer du att inkastet är regelenligt (båda fötterna i marken, bollen över huvudet)? Hur kan du använda hela kroppen för att få mer kraft i inkastet?

Använd övningar i dina egna träningspass

Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.