Innebandy

Övningsbank för innebandy

Totalt antal övningar i biblioteket: 10

Det här är CoachTrulys öppna övningsbank för innebandy. Bläddra bland övningar efter tema och tagg.

Använd övningarna fritt i din träning. För att spara och sätta ihop övningar registrerar du dig och skapar ett tränarkonto.

Bläddra bland övningar efter tema

Målskytte 1 mot 1 Passning Försvar Bollkontroll Skott Spel Omställning

Alla innebandyövningar

Diagonallöpning framför mål och skott

Spelas i en halv plan mot ett mål, med målvakt i målet. Två köer med skyttar står på samma nivå, halvvägs mellan mittlinjen och målet, båda lite utanför målområdet. På vardera sidan av målet, i höjd...

CoachTruly

Skott

Visa övning

Dubbelrondo 5v3

Två lag med fem spelare, rött och blått. Planen delas in i två zoner. I den ena zonen står fem röda i en ring och tre blå befinner sig inne i ringen. De två andra blå väntar i den andra zonen. De röda...

CoachTruly

Omställning

Visa övning

Skott eller passning framför mål

Spelas i en halv rink mot ett mål, med målvakt i målet. Spelarna står i tre köer på samma sida: första kön med bollar nära mittlinjen, andra kön vid sargen på halva planen och tredje kön i hörnet...

CoachTruly

Målskytte

Visa övning

Återkarvning 2mot1, varifrån 2mot2

Hela planen, målvakter i båda målen. Två röda anfallare står på mittlinjen, en på vardera kanten, och en av dem har bollen. I vardera änden finns en blå försvarare. De röda anfaller mot det ena målet...

CoachTruly

Försvar

Visa övning

Färgpassningar

Bygg en liten fyrkant med fyra koner i olika färger. En spelare står i mitten av fyrkanten och passningsläggaren med boll utanför fyrkanten. Tränaren eller passningsläggaren ropar en färg....

CoachTruly

Bollkontroll

Visa övning

3v2 kontringar från kortsida till kortsida

Hela planen, målvakter i båda målen och bollar bredvid målen. Två blåa backar står i den vänstra kortsidan och två röda backar i den högra kortsidan. Varje par försvarar först i sin egen kortsida och...

CoachTruly

Omställning

Visa övning

3v3, målgöraren lämnar planen

Två lag, i vardera två eller tre kedjor med tre spelare. Man spelar 3v3 mot två mål, med målvakter i målen. Avbytarna väntar vid planens kant. När en spelare gör mål lämnar hon eller han genast...

CoachTruly

Spel

Visa övning

Karusell från hörnen

Spelas i en halv rink mot ett mål, med målvakt i målet. Passningskön står bredvid målet i ena hörnet, bollarna ligger bredvid kön. Skottkön står i det andra hörnet. Den första i skottkön startar i en...

CoachTruly

Skott

Visa övning

1mot1, som blir 2mot1

Spelas i en halv rink mot ett mål, med målvakt i målet. Spelarna står i tre köer vid mittlinjen: A-kön vid den nedre sargen med bollar, B-kön i mitten och C-kön vid den övre sargen med bollar. A...

CoachTruly

1 mot 1

Visa övning

Rondo 4mot1 och 4mot2

Bygg en fyrkant med markeringskonor. Fyra spelare står i fyrkantens hörn och en försvarare befinner sig inne i fyrkanten. Hörnspelarna passar bollen till varandra, till närmaste spelare eller...

CoachTruly

Passning

Visa övning

Vill du använda övningarna i dina egna träningsplan?

Registrera dig på CoachTruly och använd enkelt våra övningar i dina egna träningsplan. Dela planerna smidigt med din tränargrupp.

Använd gratis Läs mer