Övningsbank för innebandy
Skott eller passning framför mål
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelas i en halv rink mot ett mål, med målvakt i målet. Spelarna står i tre köer på samma sida: första kön med bollar nära mittlinjen, andra kön vid sargen på halva planen och tredje kön i hörnet bredvid målet.
Spelaren i första kön passar till sargen och rör sig mot avslutsplatsen framför mål. Spelaren vid sargen passar till hörnet och tar sig mot bortre stolpen. Spelaren i hörnet passar framför mål till den första spelaren, som passar direkt tillbaka till hörnet. Spelaren i hörnet väljer lösning: skott själv, passning till bortre stolpen eller passning tillbaka framför mål. Spelaren vid stolpen går in och tar returer.
Rotation: första kön flyttar till sargkön, sargkön till hörnet och hörnet till första kön. Byt sida med några minuters mellanrum så att avslut sker från båda sidor.
I övningens andra fas kommer en försvarare framför mål, och spelaren i hörnet väljer lösning utifrån vilket alternativ försvararen täcker.
- Tränaranvisningar
- Anfall: rätt beslut framför mål Rörelse mot avslutsplatsen efter passning Löpning till bortre stolpen och returer
- Nyckelfrågor
- När lönar det sig att skjuta själv och när ska man passa till bortre stolpen? Varför måste man röra sig direkt framför mål efter passningen?