Övningsbank för innebandy
2v2 mot fyra mål
© CoachTruly.com- Beskrivning
Markera ett område på ungefär 20 x 10 meter med koner. I vardera änden av området placeras två mål, ett på vardera sidan. Spela 2v2 utan målvakter, och båda paren får göra mål i vilket som helst av de fyra målen. Spelaren med boll tar bollen dit det finns utrymme och skjuter mot det mål som ingen försvarar. Efter mål eller när bollen går ut, fortsätter spelet med en ny boll från tränaren till det par som släppte in målet.
Om det inte finns tillräckligt med mål kan konportar användas som mål. Spela intervaller på några minuter, byt sedan par. Två planer bredvid varandra håller fler par i rörelse.
I övningens andra fas får man inte skjuta om försvararen står rakt mellan spelaren med boll och målet. Spelaren med boll måste då dribbla förbi eller vända spelet mot det andra målet.
- Tränaranvisningar
- Bollföring till fritt utrymme Riktningsförändring mot fritt mål Bollföring med en och två händer
- Nyckelfrågor
- När är det svårt att försvara när det finns fyra mål? När kan du föra bollen med en hand och när behöver du två? Hur skaffar sig spelaren med boll mer tid?