Vändpassning runt kon

Två koner placeras på samma linje med några meters mellanrum. En ytterspelare står i vardera änden i förlängningen av linjen, den ena har boll. Mittspelaren står mellan konerna.

Ytterspelaren passar till mittspelaren, som tar emot bollen i rörelse vid den närmaste konen, vänder med bollen runt konen och gör en svepande passning till ytterspelaren i andra änden. Därefter rör sig mittspelaren till den andra konen, får en passning och gör samma sak i motsatt riktning. Rotationen fortsätter utan pauser.

Ett pass varar till exempel cirka en minut, sedan byts mittspelaren ut.

I övningens andra fas rör sig ytterspelarna i sidled, vilket innebär att mittspelaren måste titta på mottagaren innan vändningen.