Övningsbank för innebandy
Passningsfyrkant och skott
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelet sker på halva planen mot ett mål, med målvakt i målet. En spelare står på mittlinjen på övre sargen och en spelare står på mittlinjen på nedre sargen. Kön står i övre hörnet. I nedre hörnet finns en passare med boll.
Den första i kön rör sig mot mitten och får en passning från nedre hörnet. Han/hon passar snett till spelaren på mittlinjens nedre sida, som returnerar bollen till honom/henne. Därefter passar han/hon till nedre hörnet och rör sig framför målet. Spelaren i nedre hörnet passar till honom/henne, och han/hon skjuter.
Rotation: skytten stannar kvar i nedre hörnet som ny passare, och passaren i nedre hörnet går runt bakom målet till kön i övre hörnet. Spelarna på mittlinjen byts ut med några minuters mellanrum.
I övningens andra fas görs alla passningar med en touch.
- Tränaranvisningar
- Passningsteknik i rörelse Bollmottagning i rörelse på mittzonen Rörelse till fri yta före sista passningen
- Nyckelfrågor
- Varför lönar det sig att röra sig en stund bort innan du begär bollen framför målet? Var ska du ta emot bollen för att nästa passning ska kunna göras direkt?