Övningsbank för innebandy
Rondo 4mot1 och 4mot2
© CoachTruly.com- Beskrivning
Bygg en fyrkant med markeringskonor. Fyra spelare står i fyrkantens hörn och en försvarare befinner sig inne i fyrkanten. Hörnspelarna passar bollen till varandra, till närmaste spelare eller diagonalt genom fyrkanten. Försvararen försöker bryta passningen eller nudda bollen med klubban. Hörnspelaren får bara röra bollen en gång: passningen går direkt.
När försvararen erövrar bollen eller bollen åker ut ur fyrkanten, byter spelaren vars passning misslyckades plats med försvararen och går in i fyrkanten, medan försvararen tar hans hörna.
Fyrkantens sida är några meter lång. Spela till exempel pass på ett par minuter.
I övningens andra fas kommer en andra försvarare in i fyrkanten och hörnspelaren får röra bollen två gånger: mottagning och passning. När försvararna erövrar bollen byter den försvarare som varit inne längst plats med den spelare vars passning misslyckades.
- Tränaranvisningar
- Passningsteknik: precis och stram passning från klubbladet Att upptäcka den fria passningslinjen innan bollen kommer Mottagning som förbereder nästa passning
- Nyckelfrågor
- Varför öppnar en diagonal passning genom fyrkanten spelet när försvararen pressar på kanten? Hur ser du vilken passningslinje som är fri innan du får bollen?