Övningsbank för innebandy
Försvarsspel 1mot1 från mittlinjen
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelas på halv planhalva mot ett mål, med målvakt i målet. Anfallarnas kö står med boll vid mittlinjen på kortsidan. Försvararnas kö står vid mittlinjen i mitten av planen.
Anfallaren passar till försvararen och startar mot målet. Försvararen passar bollen tillbaka in i anfallarens rörelse och försvarar direkt. Man spelar 1mot1 tills anfallaren skjuter eller försvararen erövrar bollen.
Rotation: anfallaren ställer sig i försvararnas kö och försvararen i anfallarnas kö. Sidorna byts med några minuters mellanrum.
I övningens andra del startar försvararen från mittlinjen på den motsatta kortsidan, vilket innebär att hen måste hinna en längre sträcka för att komma framför anfallaren.
- Tränaranvisningar
- Försvar: stänga avståndet direkt efter passningen Styra anfallaren mot kanten, bort från målet Klubb- och kroppsposition i 1mot1-situation
- Nyckelfrågor
- Varför lönar det sig att styra anfallaren mot kanten? När ska försvararen försöka erövra bollen och när ska hen avvakta?