Övningsbank för innebandy
Dribblingskull över planen
© CoachTruly.com- Beskrivning
Avgränsa ett område med koner, till exempel en halv plan. Alla spelare har en boll och står på ena kortsidan av området. En spelare är kull i mitten av området utan boll. På tränarens signal dribblar spelarna sin boll över området till den andra kortsidan. Kullen försöker ta bollen med sin klubba. Den som förlorar sin boll blir kull på nästa omgång, så antalet kullar ökar för varje omgång. Leken fortsätter tills det bara finns en spelare kvar.
Ett större område gör det lättare att ta sig över, ett mindre kräver bättre bollkontroll. En omgång tar bara ett ögonblick, och en hel lek några minuter.
I övningens andra fas har varje spelare också en svans, det vill säga en väst i byxlinningen. Kullen måste ta både bollen och svansen. Den som förlorar sin boll får en ny boll om svansen fortfarande finns kvar.
- Tränaranvisningar
- Bolldribbling i fart med blicken uppe Skydda bollen med kroppen Hitta fritt utrymme
- Nyckelfrågor
- Varför lönar det sig att titta upp under dribblingen? Vart lönar det sig att dribbla när det finns många kullar?