Övningsbank för innebandy
3v3, målgöraren lämnar planen
© CoachTruly.com- Beskrivning
Två lag, i vardera två eller tre kedjor med tre spelare. Man spelar 3v3 mot två mål, med målvakter i målen. Avbytarna väntar vid planens kant.
När en spelare gör mål lämnar hon eller han genast planen, och laget fortsätter i underläge. Spelet fortsätter med målvaktsutgång. Byten är korta, till exempel cirka en halv minut, och därefter kommer följande tre spelare från vardera laget in på planen och bytet börjar igen 3v3. Om ett lag gör tre mål under ett byte har laget inte längre några spelare kvar på planen och bytet tar slut.
Man spelar på en mindre plan över hela rinken, med mål i ändarna. Målen räknas för hela matchen.
I övningens andra skede flyttas målen närmare varandra, vilket gör att avslutsplatserna uppstår snabbare.
- Tränaranvisningar
- Anfall: snabbt beslut mellan avslut och passning Utnyttjande av numerärt överläge när motståndaren är i underläge Att hitta den fria spelaren
- Nyckelfrågor
- Vad lönar det sig för laget att göra när man har en spelare mer på planen? Lönar det sig att skjuta direkt eller passa till den fria spelaren när målgöraren måste lämna planen?