Övningsbank för innebandy
3v3 i tre banor
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelas på ett område på ungefär 20 x 20 meter, till exempel en planhalva, och i vardera änden av området finns ett mål och en målvakt. Området delas med koner in i tre banor som går från mål till mål: två sidbanor och en mittbana. Man spelar 3v3 så att varje lag har en spelare i varje bana, och man får inte lämna sin egen bana.
Mål godkänns endast om bollen har passats minst en gång från en sidbana till mittbanan. Till exempel passar mittbanans spelare till sidbanan, rör sig framåt i mittbanan till en fri yta, får passningen tillbaka och skjuter.
Man spelar perioder på några minuter. Om det finns fler spelare byts trupperna om mellan perioderna.
I övningens andra fas får spelarna röra sig fritt mellan banorna, men mål godkänns fortfarande endast om bollen har passats från en sidbana till mittbanan.
- Tränaranvisningar
- Anfall: rörelse utan boll till passningsplats Att vända spelet via mittbanan Passning från sidbana till mitten i rörelse
- Nyckelfrågor
- Var bör mittbanans spelare placera sig när bollen är på sidbanan? Vad händer om mittbanans spelare springer mot målet utan boll? Hur hindrar försvararna en passning från en sidbana till den andra?