Övningsbank för innebandy
1mot1, som blir 2mot1
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelas i en halv rink mot ett mål, med målvakt i målet. Spelarna står i tre köer vid mittlinjen: A-kön vid den nedre sargen med bollar, B-kön i mitten och C-kön vid den övre sargen med bollar.
A passar till B och startar mot målet. B passar bollen tillbaka i A:s rörelse och blir genast försvarare. A anfaller 1mot1 och försöker komma till avslut. När 1mot1 avslutas med ett skott eller försvararen vinner bollen, startar C med bollen och A och C anfaller 2mot1 mot B. I 2mot1 får man göra högst två passningar innan avslut.
Rotation: A går till B-kön, B till C-kön och C till A-kön.
I övningens andra fas får man i 2mot1 bara göra en passning, och B får gå in i försvar genast efter sin passning.
- Tränaranvisningar
- Anfall: 1mot1 med fart mot målet 2mot1: binda försvararen innan passningen Utrymme mellan de två anfallarna Snabbt avgörande till avslut
- Nyckelfrågor
- När lönar det sig att passa i 2mot1 och när ska man skjuta själv? Varför måste det finnas utrymme mellan anfallarna? Vad gör försvararen om du dribblar rakt mot honom/henne?