Övningsbank för innebandy
Vändning med bollen mot jagare
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelarna står i två led bredvid varandra i ena änden av planen: i det ena ledet spelare med boll, i det andra jagare. Några meter framför leden placeras en kon. Den markerar punkten där den bollförande spelaren får vända och jagaren får försöka ta bollen.
Den bollförande spelaren dribblar förbi konen, vänder och dribblar bollen tillbaka till startlinjen. Jagaren startar samtidigt från det intilliggande ledet och försöker förhindra vändningen och ta bollen. Efter varje omgång byter spelarna led, så att båda får spela bägge rollerna. Om det är många spelare görs flera stationer, till exempel max sex spelare per station.
I övningens andra fas startar jagaren redan vid konen mot den bollförande spelaren, vilket gör att vändningen måste göras snävare.
- Tränaranvisningar
- Vändning med bollen bort från försvararen Skydda bollen med kroppen i vändningen Fartväxling efter vändningen
- Nyckelfrågor
- Åt vilket håll är det lättast att vända när jagaren är bredvid? När är en vändande spelare svår att försvara?