Övningsbank för innebandy
Diagonallöpning framför mål och skott
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelas i en halv plan mot ett mål, med målvakt i målet. Två köer med skyttar står på samma nivå, halvvägs mellan mittlinjen och målet, båda lite utanför målområdet. På vardera sidan av målet, i höjd med mållinjen, står en passare med boll.
Den första i den nedre kön startar diagonalt in framför målet. Den övre passaren spelar en tvärpassning in i skyttens rörelse, och skytten skjuter. Därefter gör den första i den övre kön samma sak från andra sidan, och den nedre passaren ger passningen.
Rotation: skytten går till platsen för den passare som gav passningen, och passaren ställer sig sist i kön på samma sida.
I övningens andra del startar de första i båda köerna samtidigt i kryss, och passaren väljer vem som ska få passningen.
- Tränaranvisningar
- Skott i rörelse framför mål Tajming: löpning och passning samtidigt Tvärpassning till skyttens klubba
- Nyckelfrågor
- När måste du starta för att komma fram framför målet samtidigt som passningen? Varför är en tvärpassning svår för målvakten att rädda?