Övningsbank för innebandy
Försvarsspel 1mot2 och kontring mot små mål
© CoachTruly.com- Beskrivning
Avgränsa ett område på cirka 15 x 10 meter. I ena änden av området finns ett stort mål med målvakt, i andra änden två små mål, ett på vardera sidan. Två anfallare anfaller mot det stora målet, och en försvarare försöker förhindra skottet. Om försvararen vinner bollen anfaller hen mot valfritt av de små målen. Anfallarnas kö med bollar står mellan de små målen.
Anfallet börjar när den första i kön förar bollen mot det stora målet och den andra anfallaren startar med. Försvararen kommer snabbt an mot bollföraren och styr denne mot bandan. Bollföraren passar till den andra anfallaren, som skjuter. Omgången avslutas med mål, räddning eller försvararens kontring.
Rotation: försvararen går till anfallarnas kö, anfallaren som sköt blir kvar som försvarare och den andra anfallaren går till kön.
I övningens andra fas spelas 2mot1 åt andra hållet: två försvarare försöker vinna bollen från en anfallare och anfalla mot de små målen.
- Tränaranvisningar
- Försvarsspel i underläge Snabb avståndsreducering mot bollföraren Styrning av bollföraren mot bandan och stängning av passningslinjen
- Nyckelfrågor
- Hur kommer du snabbt nära bollföraren? Åt vilket håll lönar det sig att styra bollföraren när du är ensam mot två? Hur ser du vilken passningslinje du kan stänga?