Övningsbank för innebandy
Återkarvning 2mot1, varifrån 2mot2
© CoachTruly.com- Beskrivning
Hela planen, målvakter i båda målen. Två röda anfallare står på mittlinjen, en på vardera kanten, och en av dem har bollen. I vardera änden finns en blå försvarare.
De röda anfaller mot det ena målet 2mot1 mot den ändens försvarare. Samtidigt startar försvararen i den andra änden en återkarvning och försöker hinna med, varpå situationen blir 2mot2. Anfallet avslutas med ett skott eller med att de blå vinner bollen.
Därefter går de blå till mittlinjen och anfaller mot det andra målet på samma sätt. De röda blir kvar som försvarare, en i vardera änden, och den som är längre bort startar återkarvningen. På planen finns fyra spelare åt gången, och nästa fyragrupp byter till exempel ungefär var minut.
I övningens andra fas får återkarvaren starta först när anfallarna har gjort sin första passning.
- Tränaranvisningar
- Försvar: ensam försvarsspel 1mot2, att sakta ner anfallet Återkarvning: rakt löpspår framför eget mål Arbetsfördelning mellan återkarvare och försvarare i en 2mot2-situation
- Nyckelfrågor
- Vad kan den ensamma försvararen göra för att återkarvaren ska hinna med och hjälpa till? Vilken av anfallarna ska återkarvaren ta när hen hinner med i spelet?