Övningsbank för innebandy
Kryssningspassningar till två mål
© CoachTruly.com- Beskrivning
Målen flyttas närmare varandra, till exempel cirka 20 meter från varandra. Varje mål får sin egen grupp som står på led några meter framför målet: en spelare på övre sidan, en spelare på nedre sidan och en mittspelare mellan dem. Ledet för den vänstra målgruppen har bollar och står på nedre sidan, ledet för den högra målgruppen står på övre sidan.
I båda grupperna gör den första i ledet en tvärpassning till spelaren på andra sidan, och nästa i ledet kliver in i mitten. Kantspelaren passar till mittspelaren, som returnerar bollen till samma kantspelare och startar snett över till andra sidan. Kantspelaren i den andra gruppen passar till den ankommande löparen, som avslutar. Båda grupperna gör detta samtidigt, så löparna möts i mitten.
Rotation: löparen tar platsen för kantspelaren som passade till honom/henne, och kantspelaren går till den gruppens led.
I övningens andra fas tävlar grupperna: vilken grupp gör flest mål under några minuter.
- Tränaranvisningar
- Avslut i fart Passning in i löparens rörelse Tempo: många repetitioner på kort tid
- Nyckelfrågor
- När lönar det sig för löparen att starta, för att passningen ska komma i rörelsen? Var på målet lönar det sig att rikta avslutet när du kommer snett in?