Övningsbank för innebandy
Hörnkamp 1mot1, som övergår i 2mot2 och 3mot2
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelas i en halv rink mot ett mål, med målvakt i kassen. Åt gången spelar två röda anfallare och två blå försvarare. Den tredje röda spelaren är joker vid mittlinjen. Övriga väntar på sin tur bakom mittlinjen.
Målvakten kastar bollen i hörnet, där en röd och en blå spelare kämpar 1mot1. När bollen lämnar hörnet eller någon av spelarna får kontroll över den, kommer den andra röda och den andra blå spelaren in i spelet från sin väntposition framför målet: 2mot2. De röda får passa till jokern, varpå anfallet blir 3mot2, som spelas snabbt till avslut. Om de blå vinner bollen försöker de föra den över mittlinjen.
Nästa grupp startar när föregående utförande är avslutat. Röda och blå byter roller med jämna mellanrum, och jokern byts ut efter några repetitioner.
I övningens andra fas räknas poäng: en vunnen hörnkamp ger en poäng och ett mål ger två poäng.
- Tränaranvisningar
- Tvåkamp i hörnet: kroppen mellan bollen och motståndaren Snabbt avgörande efter bollvinst Stödspelarens rörelse till fri yta
- Nyckelfrågor
- Vad gör du först när du vinner bollen i hörnet? Var ska stödspelaren röra sig när lagkompisen kämpar i hörnet?