Övningsbank för innebandy
Boll bakom mål till mål fram
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelas i en halv plan mot ett mål, med målvakt i målet. Fyra platser: vid mittlinjen på nedre sidan med bollar, vid mittlinjen på övre sidan, i nedre hörnet och i övre hörnet.
Spelaren vid mittlinjens nedre sida passar längs sargen till nedre hörnet och rör sig mot mål. Spelaren i nedre hörnet tar bollen bakom mål och passar därifrån till övre hörnet, rundar sedan målet och kommer fram till mål från andra sidan. Spelaren i övre hörnet passar längs sargen till spelaren vid mittlinjens övre sida, som passar fram till mål till en av de två spelarna där. Mottagaren avslutar.
Rotation: alla flyttar till nästa plats i bollens rörelseriktning. Byt sida med några minuters mellanrum.
I övningens andra fas kommer en försvarare fram till mål, som bara hinner täcka en av de två spelarna.
- Tränaranvisningar
- Anfall: cirkulation av bollen bakom mål Rörelse mot mål medan bollen cirkulerar Passarens beslut: passning till den friare spelaren
- Nyckelfrågor
- Varför gör cirkulation av bollen bakom mål det svårare att försvara? Hur delar de två spelarna framför mål upp ytan så att inte en försvarare hinner täcka båda?