Bibliothèque d'exercices de football

Exercices de tir et de frappe

Le tir est l'une des compétences les plus importantes en football. Les exercices de tir aident les joueurs à développer leur technique de frappe.

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Finition 1 contre 1 Passe Défense Dribble Tir Mobilité et vitesse Football ludique Match Gardien de but

Exercices: Tir

Tir après la zone de capture

Les attaquants partent des bords de la zone depuis les cônes et essaient d'avancer vers les ballons sans se faire attraper. Si l'attaquant atteint un ballon, tir au but puis tentative de traverser la...

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Exercice de tir avec mouvements opposés

Exercice de tir avec mouvements opposés. L'exercice commence lorsque le joueur 1 se déplace entre les cônes depuis le centre vers le cône de gauche ou de droite. La passe est adressée au joueur situé...

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Rallye de Tirs

Un exercice de tir simple où les joueurs font le tour du terrain. Les joueurs démarrent en deux files et partent en conduite de balle à vive allure pour tirer au but au plus tard entre les cônes. Le...

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Contourne et conclue

Exercice de frappe où l'on part depuis le fond du terrain. Le joueur commence à conduire le ballon en courant et effectue une passe vers le centre. Le joueur continue sa course en contournant le cône...

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Carrousel de Tirs

Carrousel de tirs où l'on tire en une touche. Au départ, le joueur slalome entre les piquets de course (/échelle de coordination), après quoi un joueur de la file opposée effectue une passe, sur...

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Finition après une remise en une touche

Dans cet exercice, les joueurs finalisent en une touche après une remise en une touche (one-two). Les joueurs sont répartis en deux files et on peut décider au départ si les actions se déroulent...

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Concours de tirs

Trois paires, qui commencent toutes en même temps avec une remise en une touche pour leur partenaire et tirent au but à la première touche. Après les tirs, les joueurs continuent leur mouvement vers...

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Concours de tirs vers trois buts

Trois buts sont placés dans la zone, chacun gardé par un gardien de but. De plus, des parcours de slalom sont construits sur le terrain à l'aide de cônes. Les joueurs partent du centre depuis le cône...

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Exercice de finition

1. Début : Le joueur de pointe fait une passe au joueur au centre. 2. Jeu en une touche (une-deux) : Le milieu de terrain remet le ballon au joueur de pointe en jeu en une touche. 3. Changement de jeu...

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Le plus rapide gagne

Dans cet exercice, le buteur le plus rapide gagne. L'exercice commence par des échelles de coordination, sur lesquelles un certain type d'appuis est défini. Après les échelles de coordination, les...

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Feinter et tirer

Exercice à deux joueurs dans lequel un joueur tente de bloquer des tirs. La mission de l'attaquant est de feinter le joueur défenseur avec son corps afin de pouvoir déclencher un tir au but.

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Tir en volée/demi-volée

Le joueur sur le côté lance le ballon au joueur qui a contourné le cône, qui tire du premier contact.

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Tir en volée/demi-volée 2

La position de départ du joueur est sur le cône, face au but. L'entraîneur lance le ballon en l'air devant le joueur et celui-ci tire du premier contact. Après le tir, le joueur va toucher le cône...

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Exercice de tir avec slalom

L'exercice démarre simultanément dans les deux files. Les joueurs conduisent le ballon à travers le parcours de slalom, se croisent au centre sans se percuter, puis tirent au but depuis derrière le...

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Exercice de tir avec les premières touches

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Exercice Passe-Tir

Une zone est délimitée en bordure de la surface de réparation, dans laquelle se trouvent deux joueurs en phase offensive. Des passes arrivent dans cette zone depuis trois files, un ballon à la fois....

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Exercice de tir avec feinte/pivot

Dans cet exercice, les joueurs partent d'une file (cône jaune) et conduisent le ballon en direction d'un adversaire (cônes oranges). Avant les cônes, le joueur effectue une feinte ou un pivot...

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Exercice de Tir

Entraînement au tir avec dribble. On forme trois files, depuis laquelle le tireur part de la file du milieu. La file du milieu dispose d'échelles de rythme, après lesquelles le joueur effectue des pas...

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Exercice de passes avec finition

Deux circuits sont créés de chaque côté du terrain. Après chaque exécution, les joueurs changent toujours de place. 1. Passe au joueur devant et déplacement légèrement sur le côté. 2. La passe est...

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Finition dos au but

On crée un "adversaire" avec des cônes (oranges) et l'attaquant se positionne devant eux. Depuis la file, un joueur effectue une passe vers l'attaquant, qui contrôle du premier toucher sur le côté des...

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Finition sur une remise en une touche

Buts aux extrémités de la zone. Files d'attente à droite ou à gauche des buts. 1. La passe part en diagonale du joueur rouge vers le joueur noir. 2. Le joueur noir effectue une remise en une touche au...

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Concours de buts

Les joueurs sont divisés en deux équipes. Les gardiens de but se placent dans les cages et de nombreux ballons sont disposés au centre du terrain. Le concours se termine lorsqu'il n'y a plus de...

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Dribbling, une-deux et finition

Les joueurs commencent des deux extrémités avec un ballon. Ils conduisent le ballon à travers le parcours de dribbling. Après le dribbling, le joueur fait une passe au joueur de sa propre équipe qui...

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Exercice de tir avec passes

L'exercice démarre par une courte conduite de balle du joueur jaune suivie d'une passe au joueur noir positionné au centre. Le joueur noir remet la balle en une touche et le joueur jaune effectue une...

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Exercice de tir avec passe

L'exercice commence par une courte conduite de balle du joueur bleu suivie d'une passe au joueur rouge. Le joueur rouge retourne la passe au joueur bleu, qui s'est déplacé à la rencontre de la passe....

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Tir avec une-deux

Le joueur bleu commence par une courte conduite de balle et passe au joueur rouge. Le joueur rouge effectue un une-deux en renvoyant le ballon dans la course du joueur bleu. Le joueur bleu continue...

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Finition en deux phases

Deux petits buts sont placés dans la zone, défendus par des joueurs, un but normal avec un gardien de but et un tas de ballons au centre. 1. La situation démarre par une passe de l'entraîneur vers...

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Tir sur remise en one-two

Dans cet exercice, les joueurs sont en file et un joueur se positionne entre la file et le but. Depuis la file, une passe est effectuée vers le joueur au centre, qui joue une remise en one-two sur le...

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Finition en binômes

L'exercice comporte deux buts avec leurs gardiens de but. 1. Le joueur rouge et le joueur noir se font des passes entre les cônes. Après le dernier cône, le joueur noir tire au but. 2. Le joueur noir...

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Passe et finition

L'exercice démarre par une passe du joueur noir au joueur rouge. Le joueur rouge passe au joueur bleu, qui remet le ballon en profondeur pour le joueur noir qui a effectué un appel en contournant le...

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Finition sur passe en profondeur 2

Exercice de finition à quatre joueurs. L'exercice se déroule simultanément des deux côtés. Le joueur bleu sur le repère rouge commence en passant au joueur noir qui se trouve devant lui. Le joueur...

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Exercice de tir avec passes 2

Dans cet exercice, la passe part du cône de fond vers le cône bleu. Depuis le cône bleu, on effectue une passe vers le cône rouge situé devant, où le joueur donne une passe en une touche (une-deux) et...

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Circuit de tir à quatre buts

L'exercice comprend quatre buts avec leurs gardiens, un carré de cônes au centre et des joueurs dans les coins avec des ballons. L'exercice démarre depuis tous les coins en même temps. Les joueurs...

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Circuit de tir à quatre buts avec passe

L'exercice comprend quatre buts avec leurs gardiens, au centre un carré de cônes (un joueur par cône) et les autres joueurs dans les coins avec des ballons. L'exercice démarre depuis tous les coins en...

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Exercice de tir facile

Dans l'exercice, la passe part de la file vers l'attaquant noir ou rouge. Cet attaquant effectue une remise en une touche vers l'autre attaquant, qui conclut à la première touche. Le joueur qui a...

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Exercice de tir simple

Dans cet exercice, une passe est effectuée depuis la file vers l'attaquant noir ou rouge. Cet attaquant effectue une remise en une touche vers l'autre attaquant, qui conclut du premier contact. Le...

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Parcours de tir à quatre buts avec passe

L'exercice comprend quatre buts avec des gardiens de but, un carré de cônes au centre (un joueur par cône) et les autres joueurs dans les coins avec des ballons. L'exercice démarre depuis tous les...

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Parcours de tir à quatre buts

L'exercice comprend quatre buts avec leurs gardiens, un carré de cônes au centre et des joueurs dans les coins avec des ballons. L'exercice démarre depuis tous les coins simultanément. Les joueurs...

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