Bibliothèque d'exercices de football

Entraînement de gardien de but et exercices d'arrêts

Exercices spécifiquement conçus pour les gardiens de but. Arrêts, vitesse de réaction, coordination, lecture du jeu, etc.

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Finition 1 contre 1 Passe Défense Dribble Tir Mobilité et vitesse Football ludique Match Gardien de but

Exercices: Gardien de but

Échauffement du gardien de but (passe + arrêt)

Dans cet exercice, trois joueurs sont placés sur des cônes à la limite de la surface de réparation et le gardien de but est dans les cages. L'exercice commence par une passe latérale vers le gardien...

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Gardien de but

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Jeu de gardien de but

L'exercice comprend deux mini-buts et un ballon. Les joueurs se tiennent à côté de leur but et un ballon est placé à côté de l'autre but. L'exercice démarre soit sur le signal de l'entraîneur, soit...

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Gardien de but

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Échauffement du gardien de but (dégagement au poing + arrêt)

L'exercice implique deux joueurs de champ/entraîneurs sur le bord de la surface de réparation et un gardien de but. L'exercice commence par le gardien de but qui slalome entre les jalons de slalom (ou...

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Gardien de but

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Gardien de but et pieds rapides

Dans cet exercice, deux cônes sont placés de chaque côté du but, avec des ballons posés dessus. L'exercice commence lorsque le gardien de but part rapidement pour frapper le ballon posé sur l'un des...

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Gardien de but

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Arrêt réactif dans le carré

Dans cet exercice, le gardien de but se trouve à l'intérieur d'un carré et un coéquipier/entraîneur se tient à l'extérieur du carré avec le ballon. Des cônes de différentes couleurs sont placés aux...

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Gardien de but

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Guerre des gardiens avec coéquipiers

L'exercice est centré sur les gardiens de but, mais encourage les joueurs de champ à s'impliquer activement. La zone de jeu est maintenue compacte. L'exercice démarre par un centre envoyé par...

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Gardien de but

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Rotations réactives du gardien de but

L'exercice comprend trois cônes espacés de 4 à 5 mètres l'un de l'autre. Un gardien de but se place au centre et deux autres joueurs se positionnent sur les côtés. Le joueur sur le côté lance/frappe...

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Gardien de but

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Jeu final uniquement avec des gardiens de but

Les joueurs sont divisés en deux équipes et tous sont des gardiens de but. Les joueurs utilisent uniquement leurs mains pour les passes et le ballon en main ne peut pas se déplacer. Le but ne peut...

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Gardien de but

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Jeu de parades à quatre buts pour les gardiens de but

Dans cet exercice, un but est placé sur chaque côté de la zone. Le jeu démarre avec un gardien de but qui tente de marquer en tirant depuis devant son propre but vers l'un des buts adverses. Les...

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Gardien de but

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Tir surprise depuis le carré

Dans cet exercice, des buts et des gardiens sont placés sur chaque côté d'une zone carrée. Au centre de la zone, deux carrés sont délimités par des cônes : un petit et un grand. Les joueurs de champ...

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Gardien de but

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Arrêt réactif dans le carré

Dans cet exercice, le gardien de but se trouve à l'intérieur d'un carré tandis qu'un coéquipier/entraîneur se tient à l'extérieur du carré avec le ballon. Des cônes de différentes couleurs sont placés...

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Échauffement du gardien de but (dégagement au poing + arrêt)

L'exercice implique deux joueurs de champ/entraîneurs sur le bord de la surface de réparation et le gardien de but. L'exercice commence par le gardien de but qui slalome entre les piquets de slalom...

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Gardien et pieds rapides

Dans cet exercice, deux cônes sont placés de chaque côté du but, avec des ballons posés dessus. L'exercice commence lorsque le gardien part rapidement pour frapper le ballon posé sur l'un des cônes....

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Rotations réactives du gardien de but

L'exercice utilise trois cônes espacés de 4 à 5 mètres les uns des autres. Un gardien de but se place au centre et deux autres joueurs se positionnent sur les côtés. Le joueur sur le côté lance/frappe...

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