Tir surprise depuis le carré
© CoachTruly.com- Description
Dans cet exercice, des buts et des gardiens sont placés sur chaque côté d'une zone carrée. Au centre de la zone, deux carrés sont délimités par des cônes : un petit et un grand.
Les joueurs de champ effectuent 2-3 fois le circuit en partant du petit carré pour contourner le cône du grand carré (jaune).
Après avoir contourné les cônes jaunes 2-3 fois en revenant à chaque fois dans le petit carré, les joueurs peuvent repartir contourner le cône jaune, mais cette fois-ci tirer au but depuis le cône. Après le tir, le joueur de champ retourne effectuer à nouveau 2-3 tours avant de tirer.
Les gardiens de but ne savent donc pas avec certitude quand le tir va arriver et doivent néanmoins se replacer correctement dans leurs buts par rapport à l'attaquant à chaque passage.
- Points clés d'entraînement
- Replacement en fonction du mouvement de l'attaquant, pas de station passive au centre. Le gardien de but n'anticipe pas trop, mais reste en position d'attente active. Les joueurs en possession du ballon ne s'arrêtent pas — chaque tour doit être réalisé avec intensité.
- Progression
- T'es-tu replacé à chaque tour par rapport à ton attaquant ? As-tu réussi à réagir rapidement au tir — ou as-tu trop anticipé ? As-tu remarqué où se positionnait le gardien de but juste avant le tir ?
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