© CoachTruly.comL'exercice est centré sur les gardiens de but, mais encourage les joueurs de champ à s'impliquer activement.
La zone de jeu est maintenue compacte.
L'exercice démarre par un centre envoyé par l'entraîneur vers l'un des buts. L'objectif du gardien de but est de remporter le duel sur le centre et de jouer le ballon à l'un de ses coéquipiers, ou de tenter lui-même de marquer en frappant au but. Le jeu se poursuit jusqu'à ce que le ballon sorte des limites du terrain ou qu'un but soit marqué. Dans ce cas, l'entraîneur envoie un nouveau centre vers l'autre but.
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