Fußball-Übungsbibliothek: 1-gegen-1-Übungen und Einzeltechnik

1-gegen-1-Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, die individuellen Fähigkeiten und den Wettkampfgeist der Spieler zu entwickeln.

Torabschluss 1 gegen 1 Passspiel Verteidigung Dribbling Torschuss Beweglichkeit & Schnelligkeit Spaßfußball Spielform Torwarttraining Umschaltspiel

Übungen: 1 gegen 1

1v1 zu vier Torgassen

Die Übung kann sowohl aus der Perspektive des Angreifers als auch des Verteidigers durchgeführt werden, wobei sich die Coaching-Punkte entsprechend ändern. Der Trainer spielt den Ball zu einem Spieler...

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1v1 mit zwei Paaren

Im Bereich laufen zwei 1v1-Spiele gleichzeitig ab. Die einen spielen auf Torstangen-Tore (im Bild dunkelgrau und rot, an beiden Enden jeweils zwei Torstangen-Tore, die genutzt werden dürfen) und die...

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1v1 zu den seitlichen Torgassen

Der Trainer spielt den Ball in eine der Schlangen, wodurch der Spieler mit Ball zum Angreifer wird und der Spieler aus der gegenüberliegenden Schlange zum Verteidiger. Es wird 1v1 gespielt, wobei...

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1v1 + Joker + Torhüter

Das Ziel ist es, im 1v1-Spiel ein Tor zu erzielen und die vom Joker gebotenen Optionen zu nutzen. Der Joker steht immer auf der Seite des Ballbesitzers und darf ebenfalls ein Tor erzielen. Nach einem...

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1v1 auf vier Tore

Die Übung beginnt, wie im Beispielbild gezeigt, mit einem Zuspiel des roten Spielers an den blauen Spieler, woraufhin der blaue Spieler auf die Tore der roten Seite angreift. Der rote Spieler...

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1v1 zu Torgassen (ununterbrochen)

An jeder Gasse steht ein Spieler mit Ball, und in der Mitte des Feldes befindet sich ein Verteidiger. Die Spieler fordern den Verteidiger abwechselnd heraus und versuchen, den Ball durch die...

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1v1 mit Rücken zum Tor

Bei dieser Übung wird der Ball aus der Schlange zum Stürmer gespielt, der mit dem Rücken zum Tor steht. Das Ziel ist es, sich zu drehen, den Gegenspieler zu überwinden und ein Tor zu erzielen. Bei...

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1v1 nebeneinander und auf das Tor

Die Spieler stehen in zwei Reihen, wobei die jeweils ersten Spieler losstarten, sobald sie den Ball sehen. Der Spieler, der den Ball zuerst bekommt, versucht auf das große Tor zu schießen. Nach einem...

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1v1 + Torwart mit Koordinationsleiter

Die Übung beginnt damit, dass der Angreifer Hütchen umläuft und der Verteidiger die Koordinationsleiter absolviert. Nach dem Umlaufen der Hütchen versucht der Angreifer, ein Tor zu erzielen, während...

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1v1+Joker+Torhüter

In der Übung werden kurze Spiele 1v1+Joker+Torhüter gespielt. Die Joker befinden sich immer auf der Seite des Ballbesitzers und außerhalb des Bereichs. Ziel ist es, zum Torabschluss vorzudringen....

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Torwartkrieg

Im Spiel werden zwei Tore im Abstand von 10–20 Metern voneinander aufgestellt. Auf dem Feld befinden sich nur Torhüter, die gegeneinander antreten und versuchen, die Schüsse des Gegners zu parieren....

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Rollenwechsel 1v1

Die Übung hat zwei Tore und zwei Schlangen. Das Spiel beginnt damit, dass der blaue Spieler den Ball mit Tempo in Richtung Tor führt und abschließt. Nach dem Abschluss wird der blaue Spieler zum...

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1v1 Durchgangstor

1v1-Übung mit zwei Toren. Die Situation beginnt mit einem Pass aus der Schlange zum Angreifer. Der Verteidiger wählt, durch welches Tor er zum Pressing startet. Die Aufgabe des Angreifers ist es, die...

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1v1 mit Unterstützungsspielern

Die Spieler werden in zwei Mannschaften aufgeteilt. In der Mitte des Feldes befindet sich je ein Spieler aus jeder Mannschaft, die eine 1v1-Situation austragen, während die übrigen...

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Dribbel den Ball in die eigene Base

1v1-Übung, bei der der Trainer den Ball ins Spiel bringt. Die Spieler sind in zwei Mannschaften aufgeteilt, wobei jeweils ein Spieler losstarts, um den Ball gegen einen Spieler der gegnerischen...

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1v1 auf vier Tore mit Mannschaften und Ausscheiden

In dieser Übung sind die Spieler in zwei Mannschaften aufgeteilt und auf dem Spielfeld befinden sich vier Tore. An den Enden des Feldes gibt es außerdem Abschlusszonen, aus denen die Spieler auf das...

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1v1 im Strafraum

1v1+Torhüter im Strafraum. Einer der Spieler versucht das Tor zu verhindern und der andere greift an. Außerhalb des Strafraums befinden sich Spieler mit Bällen. Der Angreifer soll sich anspielbar...

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1v1 auf zwei Tore

Im Spielfeld werden zwei Tore aufgestellt, auf die der Angreifer (schwarz) nach dem Zuspiel des Verteidigers (rot) versucht, ein Tor zu erzielen. Nachdem der rote Spieler das Zuspiel gegeben hat,...

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Löse dich vom Gegner

In der Übung wird eine 1v1-Situation gespielt, in der einer der Spieler der Verteidiger und der andere der Angreifer ist. An der Grundlinie steht ein Spieler beider Mannschaften, der dem Angreifer den...

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1v1 mit Mannschaften

In der Mitte des Feldes befindet sich ein kleineres Areal, in dem Bälle gesammelt sind (z.B. 12 Stück). Die Übung kann auch mit weniger als vier Toren durchgeführt werden. Die Übung beginnt damit,...

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Reaktionsspiel 1v1

Die Spieler sind an zwei Hütchen positioniert. Der Torwart leitet die Übung, indem er eine Nummer ruft, die bestimmt, aus welcher Reihe der Angreifer startet. Der Angreifer aus der entsprechenden...

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1v1 an den Endlinien

1v1, bei dem das Ziel des von der Endlinie startenden Spielers darin besteht, den Ball über die gegenüberliegende Endlinie zu dribbeln. Nach einer erfolgreichen Aktion startet ein Spieler von der...

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1v1 mit Drehung

In der Mitte des Feldes steht ein Hütchen, auf beiden Seiten davon stehen Spieler. An den Enden stehen Spieler in Reihen. Zwei Tore an den Enden. 1. Die Übung startet gleichzeitig mit Pässen von...

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1v1 mit Mannschaften und Toren

Die Übung wird als 1v1 mit zwei Mannschaften gespielt. An den gegenüberliegenden Enden des Feldes sind jeweils die Tore derselben Mannschaft aufgestellt. Das Ziel der Übung ist es, den Ball durch das...

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Der Schnellste gewinnt – Torschusswettbewerb

1v1 Koordinations- / Dribbelübung mit Torabschluss. Die Spieler stehen in einer Reihe und auf das Zeichen des Trainers startet jeweils ein Spieler aus beiden Reihen und dribbelt durch...

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1v1 auf zwei Tore 2

An der Stirnseite des Feldes werden zwei Tore aufgestellt und in der Mitte ein Tor aus Hütchen. Zwischen den Toren eine Reihe Verteidiger und gegenüber eine Reihe Angreifer. 1. Die Übung beginnt mit...

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1v1 Reaktion und Abschluss

1v1-Übung mit Torwart. Ein Viereck wird mit Hütchen markiert. Der Verteidiger positioniert sich zwischen den gelben Hütchen. Der Angreifer positioniert sich zwischen den orangenen Hütchen. Die Übung...

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1v1 mit zwei Toren

Bei der Übung werden an einem Ende zwei Kleintore aufgestellt und zwischen den Toren eine Reihe von Verteidigern positioniert. Auf der gegenüberliegenden Seite werden zwei Hütchen über die Breite des...

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Hütchenschuss

In der Übung wird 1v1 gespielt, wobei ein Spieler die Hütchen verteidigen soll und der andere versucht, mit vier Bällen möglichst viele Hütchen umzuschießen. Die Spieler starten von derselben Linie...

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Überwinde und schließe ab

Bei der Übung sind die Spieler in zwei Gruppen aufgeteilt, die auf beiden Seiten des Bereichs in Reihen stehen. Der Trainer gibt ein vorher vereinbartes Signal (z. B. ruft die Teamfarbe) und der...

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1v1 mit Beobachtung des Gegenspielers

Bei dieser Übung stehen die Spieler in einer Reihe zwischen zwei Minitoren. Jeder zweite Spieler ist Angreifer und jeder zweite ist Verteidiger. Die Übung beginnt, wenn der erste Spieler in der Reihe...

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1v1 – Torabschlussübung

In der Übung wird 1v1 gespielt, in einer Situation, in der der Trainer dem Angreifer (schwarzer Spieler) einen Pass zuspielt. Der Angreifer umläuft den Ball um die Dribbelstange und überspielt den vom...

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1v1 Reaktionsduell

Bei der Übung ist der Bereich in zwei Abschnitte unterteilt und an beiden Enden sind Tore aufgestellt. Es wird festgelegt, auf welche Seite aus welcher Schlange angegriffen wird. Diese Angriffsseiten...

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1v1 mit Slalom

Bei der Übung starten die Spieler auf beiden Seiten des Bereichs auf einer Slalomstrecke. Der Trainer schickt die ersten Spieler aus beiden Reihen gleichzeitig los, um die Hütchen zu umspielen. Nach...

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1v1 mit Situationswechseln

In der Übung werden die Spieler in Reihen an gegenüberliegenden Ecken aufgeteilt. Zwei Tore an den Enden mit Torhütern. Die Übung beginnt mit dem Dribbling und dem Torschuss des gelben Spielers....

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Torduell

Bei dieser Übung stehen die Spieler in zwei Reihen hinter den gegenüberliegenden Toren. Auf beiden Seiten befinden sich ebenfalls Tore. Die Übung beginnt mit einem Pass aus einer Reihe in die...

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2x 1v1 auf einem Feld

In der Übung laufen gleichzeitig zwei 1v1-Duelle auf dem Spielfeld. Die Übung startet auf beiden Seiten mit einem kurzen Dribbling des Ballführenden zur Hütchen und einem Zuspiel an den...

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1v1 mit umgedrehten Toren

1v1 mit verkehrt herum aufgestellten Toren. Die Übung beginnt mit einem Ball in der Mitte des Feldes und gegenüberliegenden Schlangen. Als Variation werden die Angriffsrichtungen im Voraus festgelegt...

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Pass–dreh–abschließen

Stelle drei Hütchen in einer Linie auf: eines in der Mitte, zwei an den Enden. Zwei Spieler stehen Rücken an Rücken am mittleren Hütchen. Auf das Zeichen des Trainers sprinten beide zu ihrem eigenen...

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Pass–dreh–abschluss

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