Die Übung hat zwei Tore und zwei Schlangen. Das Spiel beginnt damit, dass der blaue Spieler den Ball mit Tempo in Richtung Tor führt und abschließt. Nach dem Abschluss wird der blaue Spieler zum Verteidiger und wechselt schnell zum anderen Tor, um zu verteidigen. Gleichzeitig, wenn der blaue Spieler abschließt, setzt sich der rote Spieler in Bewegung und versucht, am anderen Ende des Feldes ein Tor zu erzielen.
Nach dem Abschluss des roten Spielers wechselt er in die Verteidigung, um den Angriff des blauen Spielers im 1v1 auf der anderen Torseite abzuwehren. So schreitet das Spiel abwechselnd voran: Nach dem Abschluss wechseln die Spieler die Rollen und gehen in die Verteidigung, wo sie im 1v1 gegeneinander antreten.
Trainerschwerpunkte
Vielseitigkeit und technische Entwicklung – Die Übung entwickelt mehrere zentrale Fähigkeiten, wie Ballführung, Abschluss, Verteidigung und die Bewältigung von 1v1-Situationen.
Intensität
Spilintelligenz
Weiterentwicklung
Abschlüsse und Genauigkeit – Den Spielern wird die richtige Schußtechnik und das richtige Timing vermittelt, damit sie präzise und kraftvolle Abschlüsse gegen den Gegner erzielen können.
Verteidigen in 1v1-Situationen – Verteidigungsfähigkeiten werden trainiert, insbesondere in 1v1-Situationen, in denen der Spieler seinen Gegner von der Seite oder frontal begegnet.