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Fußball-Übungsbibliothek: Dribbling-Übungen und Ballkontrolle
Dribbling ist ein wichtiger Bestandteil des Fußballs. Dribbling-Übungen helfen Spielern, ihre Ballkontrolle zu verbessern.
Übungen: Dribbling
© CoachTruly.comDribblings auf verschiedene Arten
Der Trainer zeigt das Modell vor, gute Ballkontakte und Wendung an der Linie / Begrenzung. Verschiedene Techniken, mit dem Außenrist, mit der Fußsohle rollend, usw.
Dribbling
© CoachTruly.comTorspiel paarweise
Ein Spieler hat den Ball, Tore erzielen durch Dribbeln durch das Tor, der Ball muss im Besitz bleiben. Nach Zeit wechseln, wer den Ball hat, ca. 1-2 Min. intensive Spiele, damit das Tempo erhalten...
Dribbling
© CoachTruly.comDribbeln & Wenden mit Toren
Die Spieler dribbeln in einem Bereich mit Minitoren. Der Trainer gibt eine Anweisung für die nächste Wendung (z.B. Innenrist, Außenrist, Cruyff-Wendung, Sohle, usw.) und gibt ein Signal, z.B. indem er...
Dribbling
© CoachTruly.comLinienführung
Wie der Linienlauf, aber mit dem Ball. Es kann eine festgelegte oder freie Dribbeltechnik verwendet werden. Die Linie muss deutlich erreicht werden, bevor gewendet wird. Zuerst also Dribbling zur 1....
Dribbling
© CoachTruly.comLiniendribbelstaffel
Die Anzahl der Linien richtet sich nach der Anzahl der Spieler. Zur Aufwärmung können zunächst freie Dribblings zu den Linien durchgeführt werden. Bei der Staffel kann variiert werden: Erste Runde...
Dribbling
© CoachTruly.com1. Kontakt mit Richtungsänderungen
Wir üben den ersten Kontakt und insbesondere die Ballannahme, sodass der Spieler den Ball gezielt aus der markierten Zone herausleitet. Die Spieler stellen sich in zwei gegenüberstehenden Reihen auf....
Dribbling
© CoachTruly.comFormel-Parcours
Ballführung mit "Formel"-Thema. Torschuss auf das Tor aus dem laufenden Ball nach dem letzten Tor. Der Parcours kann nach Belieben mit verschiedenen Richtungswechseln und unterschiedlich großen Toren...
Dribbling
© CoachTruly.comTechnikparcours
Technikparcours, der mit einem "Zickzack"-Muster beginnt. An den Hütchen und zwischen ihnen können verschiedene Drehungen, Täuschungen & Dribblingarten ausgeführt werden.* Nach dem "Zickzack" folgt...
Dribbling
© CoachTruly.comVerfolgungsstaffel in Reihe
Verfolgungsstaffel mit zwei Mannschaften. Ziel ist es, die andere Mannschaft einzuholen. In jeder Runde kommt ein Spieler mehr zur Staffel hinzu, das heißt, nach drei absolvierten Runden sollten drei...
Dribbling
© CoachTruly.comTäuschungsroulette
Die Spieler bewegen sich abwechselnd auf den ersten "Gegner" (Hütchen) zu, führen eine Täuschung* durch und gehen weiter zum nächsten "Gegner". Beim zweiten Hütchen führen sie eine Täuschung zur...
Dribbling
© CoachTruly.comHütchendribbling
Im Bereich sind verschiedenfarbige Hütchen aufgestellt. Die Spieler dribbeln frei im Bereich, ohne dabei mit anderen zusammenzustoßen. Der Trainer geht außerhalb des Bereichs mit verschiedenfarbigen...
Dribbling
© CoachTruly.comAus der Box entkommen
Bei dieser Übung befindet sich ein Spieler mit dem Ball in der Mitte und das Ziel ist es, aus dem Bereich herauszukommen. An den Seiten stehen drei Verteidiger, die den Bereich nicht betreten dürfen,...
Dribbling
© CoachTruly.comAusreißer
In der Übung sind zwei Spieler; einer mit Ball und einer ohne Ball. Der Spieler ohne Ball soll den Spieler mit Ball so schnell wie möglich durch Berühren fangen, während der Spieler mit Ball versucht...
Dribbling
© CoachTruly.comDribblingkönig
Einzelspiel, bei dem alle Spieler einen Ball haben. Ziel ist es, innerhalb einer Minute durch so viele Tore wie möglich zu dribbeln. Verliert ein Spieler den Ball, muss er ihn zurückerobern. Es gibt...
Dribbling
© CoachTruly.comDribblingchaos
Ziel ist es, den Ball durch die Hütchen zu dribbeln, ohne mit anderen Spielern oder Hütchen zusammenzustoßen.
Dribbling
© CoachTruly.comWer hat Angst vorm Verteidiger?
Ein klassisches Spiel, das ohne Ball und mit Ball funktioniert. Ein Spieler startet in der Mitte und das Ziel ist es, die anderen Spieler daran zu hindern, die andere Seite zu erreichen. Spieler, die...
Dribbling
© CoachTruly.comAufwärmdribbeling
Die Spieler dribbeln frei mit dem Ball in einem begrenzten Bereich. Der Trainer hat zu Beginn verschiedene Regeln und Arten des Dribblings mit Signalen festgelegt. Signale können durch Zurufen,...
Dribbling
© CoachTruly.comVorsicht, Mitspieler!
Es wird je eine Schlange an beiden Enden des Bereichs gebildet. Die Blauen laufen um die orangen Hütchen herum und die Schwarzen entsprechend um die gelben Hütchen. Die Übung kann mit oder ohne Ball...
Dribbling
© CoachTruly.comFangen im Quadrat
Es wird ein Startspieler als Fänger bestimmt. Beim Fangen wird nicht innerhalb des Quadrats gespielt, sondern der Ball wird außerhalb des Bereichs gedribbelt. Der zu Fangende muss die Bewegungen des...
Dribbling
© CoachTruly.comFarbdribling
In der Mitte wird ein Bereich eingerichtet, in dem die Spieler den Ball frei dribbeln, ohne mit anderen Spielern zusammenzustoßen. Außerhalb des Bereichs befinden sich verschieden farbige Zonen. Wenn...
Dribbling
© CoachTruly.comVorwärtsspiel gegen Verteidiger
Ziel: Von einer Grundlinie zur anderen vordringen, ohne dass die Verteidiger den Ball erobern. Falls ein Verteidiger den Ball erobert, versucht er ein Tor in das seitlich der Zone aufgestellte Tor zu...
Dribbling
© CoachTruly.comFolge dem Anführer
Ein klassisches Spiel, aber diesmal mit dem Ball. Der Erste in der Schlange bestimmt die Richtung und den Dribblingsstil, wie z.B. mit dem Außenrist, mit der Fußsohle, rückwärts usw. Der Anführer wird...
Dribbling
© CoachTruly.comSammle die Hütchen - Dribblingwettbewerb in Paaren
Ziel der Übung ist es, durch Dribbeln um ein Hütchen im Bereich herumzulaufen, es aufzunehmen und den Ball dem Partner zuzuspielen, der losdribbelt, um das nächste Hütchen zu holen. Der Ball darf dem...
Dribbling
© CoachTruly.comVerfolgungsstaffel
Verfolgungsstaffel mit zwei Mannschaften. Ziel ist es, die andere Mannschaft einzuholen. Die Spieler laufen mit dem Ball eine komplette Runde und übergeben den Ball an den nächsten in der Schlange....
Dribbling
© CoachTruly.comFang mich wenn du kannst
Fangspiel mit dem Ball. Das Spielfeld ist mit Hütchen begrenzt und die Spieler dürfen sich außerhalb der Hütchen bewegen oder durch die Tore (gelbe Hütchen) in die Mitte der Hütchen gehen. Es wird...
Dribbling
© CoachTruly.comErster Kontakt unter Pressing
1. Der rote Spieler spielt einen Pass durch das Tor zwischen den Hütchen zum blauen Spieler und läuft sofort an, um ihn unter Pressing zu setzen. 2. Der blaue Spieler nimmt den ersten Kontakt in...
Dribbling
© CoachTruly.comTäusche deinen Gegner
Die Spieler werden in zwei Reihen aufgeteilt, die sich gegenüberstehen und in der Mitte des Feldes positioniert werden. An den Rändern des Feldes befinden sich Tore aus Hütchen. Zwischen den Reihen...
Dribbling
© CoachTruly.comDribbeln, passen und laufen
Die Übung beginnt, wenn der erste Spieler in der Schlange den Ball nimmt und zum ersten Hütchen dribbelt. Der Spieler umrundet das Hütchen und dreht sich, um den nächsten Spieler in der Schlange...
Dribbling
© CoachTruly.comSlalomwettbewerb mit Torabschluss
Die Spieler sind in zwei Reihen aufgeteilt, und die jeweils ersten in den Reihen treten gegeneinander an. Der Trainer gibt das Startsignal. Wer am schnellsten durch die Hütchen slalomt und ein Tor...
Dribbling
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