Ishockey

Övningsbank för ishockey

Totalt antal övningar i biblioteket: 10

Det här är CoachTrulys öppna övningsbank för ishockey. Bläddra bland övningar efter tema och tagg.

Använd övningarna fritt i din träning. För att spara och sätta ihop övningar registrerar du dig och skapar ett tränarkonto.

Bläddra bland övningar efter tema

Målskytte Passning Försvar Puckkontroll Skott Skridskoåkning & snabbhet Spel Omställning

Alla ishockeyövningar

1v1 till anfallszonen längs sargen

Spel mot ett mål, med målvakt i målet. Forwardernas kö står på mittzonen på sidan av den nedre sargen, och backarnas kö står i anfallszonen innanför blålinjen i mitten. Tränaren står på rödlinjen...

CoachTruly

Omställning

Visa övning

3v3 puckhantering på mittzonen

Spelas på mittzonen 3v3 utan målvakter. Vardera lagets tre inspelare står på blålinjen: de rödas inspelare på ena blålinjen, de blås på den andra. Tränaren spelar in pucken från rödlinjen. Laget som...

CoachTruly

Passning

Visa övning

Puckskydd i cirkeln

Spelas i den närmaste tekningscirkeln vid målet, med målvakt i målet. Två spelare befinner sig inne i cirkeln, båda med varsin puck. Övriga spelare står på cirkelns kant. Tränaren ger en uppgift: till...

CoachTruly

Puckkontroll

Visa övning

Lång skridskoåkning i kurva och skott

Hela rinken, målvakter i båda målen. Spelarna står i två köer: den ena i vänstra kortändan i nedre hörnet, den andra i högra kortändan i övre hörnet. Puckar finns vid båda blålinjerna, och i båda...

CoachTruly

Skridskoåkning & snabbhet

Visa övning

3v3 mål rygg mot rygg

Spelas på en liten yta, till exempel i en ändzon. Två mål placeras mitt på ytan rygg mot rygg, så att målgapen pekar åt olika håll. Det kan vara målvakter i målen. Man spelar 3v3: de röda gör mål i...

CoachTruly

Spel

Visa övning

2 mot 1 från hörnet, som blir 2 mot 2

Spelas mot ett mål, med målvakt i målet. Två anfallare och en back startar vid tekningscirkeln, medan den andra backen väntar vid blålinjen. Tränaren står bakom målet med puckar. Tränaren passar in en...

CoachTruly

Målskytte

Visa övning

1 mot 1 från hörnet till mål

Spelet spelas mot ett mål, med en målvakt i buren. Backen startar vid kanten av tekningscirkeln på målsidan, och forwarden startar med puck i hörnet, i höjd med mållinjens förlängning. Övningen börjar...

CoachTruly

Försvar

Visa övning

Skott i rörelse

Spelet sker mot ett mål, med en målvakt i målet. Spelarna står med varsin puck i två köer vid blålinjen, en på vardera sidan. Den första i kön för pucken med fart mot målet och skjuter. Om pucken inte...

CoachTruly

Skott

Visa övning

Åtta och passningar parvis

Spelarna delas in i par, och paren sprider ut sig över hela isen. Varje par har två koner placerade några meter från varandra. Den ena spelaren åker en åtta runt konerna, medan den andra står vid...

CoachTruly

Passning

Visa övning

Fri puckföringsbana

Koner, stolpar och andra hinder placeras fritt ut på ett område, till exempel i en ändzon. Varje spelare har en puck. Spelarna för pucken mellan och runt hindren längs en valfri rutt och testar olika...

CoachTruly

Puckkontroll

Visa övning

Vill du använda övningarna i dina egna träningsplan?

Registrera dig på CoachTruly och använd enkelt våra övningar i dina egna träningsplan. Dela planerna smidigt med din tränargrupp.

Använd gratis Läs mer