Fri puckföringsbana

Koner, stolpar och andra hinder placeras fritt ut på ett område, till exempel i en ändzon. Varje spelare har en puck. Spelarna för pucken mellan och runt hindren längs en valfri rutt och testar olika vändningar och riktningsförändringar. Alla rör sig samtidigt, så spelaren måste lyfta blicken och väja för de andra.

Om det är många spelare körs banan med några spelare åt gången och grupperna byts på tränarens signal. Emellanåt hålls en kort paus då tränaren visar en ny vändning att prova.

I övningens andra fas ger tränaren en uppgift, till exempel att varje hinder ska rundas med en annan vändning eller att pucken bara får föras med handskens ovansida (forehand).