Övningsbank för ishockey
Åtta och passningar parvis
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
Spelarna delas in i par, och paren sprider ut sig över hela isen. Varje par har två koner placerade några meter från varandra. Den ena spelaren åker en åtta runt konerna, medan den andra står vid sidan med puck. Spelaren vid sidan passar till den som åker åttan, som tar emot pucken, passar tillbaka och fortsätter runt nästa kon.
Vändningarna görs framåtåkande på ytterkanten. Rollerna byts till exempel ungefär var minut, och passningstakten höjs allt eftersom spelarna lär sig.
I övningens andra fas vänder spelaren vid konen till baklängesåkning och tar emot passningen bakåtåkande.
- Tränaranvisningar
- Balanserad position i vändningen, böjda knän Blicken upp mot passaren Mottagning och passning i rörelse
- Nyckelfrågor
- Varför hjälper böjda knän i en tight vändning? Varför lönar det sig att lyfta blicken redan före vändningen?