Uppvärmningskull med mål och bollar

CoachTruly

: © CoachTruly.com
Beskrivning: Övningsområdet är markerat med olika färgade koner. De flesta spelarna har en boll, och en eller flera spelare agerar som tagare. Tagarnas mål är att erövra bollen från bollförande spelare och göra mål i målena som är placerade längs områdets kanter. De bollförande spelarna samlar poäng genom att runda två olika färgade koner. Samma färger får inte rundas i följd, utan efter varje poäng måste spelaren hitta nya koner i olika färger. Om en bollförande spelare förlorar bollen är avsikten att vinna tillbaka den omedelbart och fortsätta samla poäng. Om tagaren däremot gör mål med den bollförande spelarens boll, hämtar spelaren bollen från målet och fortsätter samla poäng. Speltiden är till exempel en minut, varefter både tagarens och de bollförande spelarnas insamlade poäng räknas samman.
Tränaranvisningar: Den bollförande spelaren ska ha god bollkontroll och hålla bollen utom räckhåll för tagaren. Bollskärmning. Spelarna måste kontinuerligt läsa av sin omgivning: var befinner sig tagaren, lediga koner och övriga spelare? Att fatta snabba beslut hjälper till att undvika att bli avläst och att hitta de bästa vägarna för att samla poäng. Tagaren ska agera aggressivt, men inom ramen för reglerna.
Progression: Hur behåller du bollinnehavet under press från tagaren? Hur läser du av omgivningen och fattar snabba beslut?

Använd övningar i dina egna träningspass

Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.