Sparka bort kompisens boll från zonen
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- I starten befinner sig alla spelare inuti fyrkanten med varsin boll. Målet är att sparka bort kompisarnas bollar från zonen, men samtidigt behålla sin egen boll så länge som möjligt inom zonen/i sin ägo. När en spelares boll åker ut ur zonen slutar spelaren inte att spela, utan försöker även sparka ut de andra spelarnas bollar från zonen. Den spelare som sist har bollen i sin ägo inom zonen vinner.
- Tränaranvisningar
- Låg tyngdpunkt och balans – spelaren håller sig stabil och kontrollerar bollen väl. Användning av kroppen som skydd – spelaren placerar sig mellan bollen och motståndaren. Hålla huvudet uppe – spelaren observerar motståndarnas rörelser.
- Progression
- Hur håller du bollen i din ägo i ett trångt utrymme? Hur använder du kroppen för att skydda bollen mot motståndaren? Hur rör du dig kontinuerligt för att göra det svårare för motståndaren att nå bollen?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.