Fotbollsövningsbibliotek

Snabbhet och reaktion med markeringsplattor

CoachTruly

Beskrivning: Spelaren står i mitten av markeringsplattorna. Tränaren ropar en färg och spelaren springer och rör vid markeringsplattan med foten så snabbt som möjligt. När flera färger har ropats ropar tränaren "Spring!", varpå spelaren springer i full fart mot konen som befinner sig framför honom.
Tränaranvisningar: Snabb reaktion. Inget gissande. Spelaren måste behålla en god kroppshållning för att kunna röra sig explosivt i olika riktningar.
Nyckelfrågor: Hur kan du göra riktningsändringarna så snabbt och effektivt som möjligt?

Bläddra bland övningar efter tema

Registrera dig på CoachTruly och använd enkelt våra övningar i dina egna träningsplan. Dela planerna smidigt med din tränargrupp.