Snabbhet och reaktion med markeringsplattor
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- Spelaren står i mitten av markeringsplattorna. Tränaren ropar en färg och spelaren springer och rör vid markeringsplattan med foten så snabbt som möjligt. När flera färger har ropats ropar tränaren "Spring!", varpå spelaren springer i full fart mot konen som befinner sig framför honom.
- Tränaranvisningar
- Snabb reaktion. Inget gissande. Spelaren måste behålla en god kroppshållning för att kunna röra sig explosivt i olika riktningar.
- Progression
- Hur kan du göra riktningsändringarna så snabbt och effektivt som möjligt?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.