Parjakt
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- Koner placeras ut så att de bildar en åtta. Övningen kan utföras med eller utan boll. Målet är att ta ikapp sin partner. Den blå spelarens startposition är något längre bak än den röde. Som variation kan man ge den röde spelaren ett större försprång. Spelarna springer ett varv och sedan byter man tur.
- Tränaranvisningar
- Skarpa riktningsförändringar – Rörlighet och kroppskontroll runt konerna. Med boll (om inkluderad) – Kontrollerad dribbling utan att tappa bollkontrollen. Uthållighet och slutspurt – Att prestera på full kapacitet ända till varvstidens slut.
- Progression
- Hur påverkar ditt stegarbete och din löpteknik prestationen? Gav du allt ända till slutet?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.