Fotbollsövningsbibliotek
Målgörande med nickning
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- Spelarna står i två köer, där den första spelaren i den ena kön springer ut och runt koner. Den andre spelaren i den andra kön kastar bollen i luften till den springande spelaren, som försöker nicka bollen i mål. Därefter skickar den andra kön sin spelare att springa. Köernas placering kan varieras, till exempel genom att placera kastarna i olika vinklar på planen, exempelvis vid stolpen eller rakt ut till sidan. På så sätt får nickningsövningen variation med bollar som kommer från olika håll.
- Tränaranvisningar
- Spelaren ska träffa bollen med pannan, inte med hjässan. En kontrollerad rörelse med nacken och kroppen ger kraft i nickningen. Att hålla ögonen öppna hjälper till med en träffsäker nick.
- Nyckelfrågor
- Vilken del av huvudet ska du träffa bollen med för att få kraft och kontroll i nickningen? Hur påverkar inlägg från olika vinklar din nickningsteknik?