Hämta och lämna bollarna
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- Dela upp spelarna i flera lag. Markera gränser vid exempelvis 5, 10 och 15 meter från startplatsen. Spelarnas uppgift är att springa och hämta en boll i taget och dribbla bollen till "hem"-linjen. När den första spelaren har hämtat alla bollar till "hem"-linjen, tar nästa spelare och för tillbaka dem, och därefter hämtar nästa spelare dem igen osv. Det snabbaste laget vinner, men bollarna måste vara på linjen och kön måste vara rak på slutet. Övningen kan även utföras utan boll, exempelvis genom att spelarna rör vid den markerade linjen med handen.
- Tränaranvisningar
- Bollhantering: Att hämta bollen och placera den på linjerna. Kondition: Upprepade spurter och dribbling av bollar kräver god anaerob kondition.
- Progression
- Hur stoppar du bollen på linjen?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.