I övningen finns det köer i båda ändarna av området. Från båda köerna går en spelare åt gången ut samtidigt och slalomar runt pinnar/koner och passerar genom grinden i mitten och fortsätter ut åt sidan. Slalombanans utformning kan göras efter eget tycke.

Regler kan avtalas för övningen, till exempel:
-Spelaren i den gula kön bestämmer vilken av de två grindarna gjorda av orangea koner hen springer till, varvid den blå spelarens måste springa till den motsatta / samma. Den snabbare vinner.
-Den spelare som först tagit sig igenom den gula grinden bestämmer vilken grind hen springer till och den långsammare måste gå genom den andra.
-Kan genomföras som lagtävling utan boll och med boll.

Grindvalslöpning

Bläddra bland övningar efter tema

Använd övningar i dina egna träningspass