Mål: Avancera från den ena änden till den andra utan att försvararna erövrar bollen. Om en försvarare erövrar bollen försöker han göra mål i målet som står vid sidan av zonen.

Planen är uppdelad i tre zoner: två ändszoner och en mittzon som är uppdelad i tre delar.
I mittzonen finns tre försvarare, en i varje del av mittzonen.
Spelet börjar med att två anfallande spelare (blå) startar från sin egen ändzon och försöker avancera till den motsatta ändzonen.
De anfallande spelarna kan avancera antingen genom att passa eller dribbla bollen.
Försvararna får inte lämna sin zon.
Om en försvarare erövrar bollen försöker han göra mål i målet som står vid sidan av zonen.
Spelet fortsätter tills antingen båda anfallarna når den motsatta ändzonen eller försvararna gör mål.

Framryckningsspel mot försvarare

Bläddra bland övningar efter tema

Använd övningar i dina egna träningspass