Bikupen-kurragömma
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
- En eller två spelare börjar som bin (jagare), och deras uppgift är att försöka sticka biodlarna (övriga spelare) genom att röra vid dem. Alla har en boll. Första stick: Spelaren måste hålla en hand på "stickstället" (t.ex. på benet eller sidan) samtidigt som hen fortsätter att dribblа. Andra stick: Spelaren måste även hålla den andra handen på ett nytt stickställe, vilket gör dribblandet mer utmanande. Tredje stick: Spelaren har fått för många stick och måste besöka "sjukvårdsstationen" som är markerad i mitten av området. Spelaren kommer tillbaka in i spelet genom att utföra en uppgift, som 15 nickningar mot bollen eller 20 insidaberöringar med växelvis fot. När uppgiften är utförd återvänder spelaren till spelet.
- Tränaranvisningar
- Blicken hålls uppe under dribblandet för att kunna läsa av omgivningen. Plötsliga riktningsförändringar och undvikanden utvecklar spelarnas rörlighet och bollkontroll.
- Progression
- Hur kan du upptäcka bina i tid och reagera snabbt? Hur kan du vilseleda bina?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.