1v1 med två mål
CoachTruly
© CoachTruly.com- Beskrivning
I övningen placeras två små mål i ena änden med en försvararkö mellan målen. På motsatta sidan placeras två koner över planens bredd med en anfallarkö i mitten. Övningen spelas med två bollar. Anfallaren försöker göra mål i småmålen och försvararen försöker vinna bollen och dribba den genom konerna i andra änden. Efter genomförandena byts köerna.
- Tränaren spelar in den första bollen direkt till anfallaren, varpå en 1v1-situation börjar.
- Efter mål eller bollförlust spelar tränaren in den andra bollen i spelet. Om anfallaren lyckades göra mål spelas bollen omedelbart tillbaka in i spelet så att anfallaren måste ta emot den med ryggen mot målen.
- Tränaranvisningar
- Anfallare: Utmaning i rätt tid innan ytan stängs. Vid den andra bollen ta emot med ryggen mot målet → skärma av + snabb vändning. Snabbhet och precision i avslutningen. Försvarare: Rätt vinkel och rytm → inte rakt mot motståndaren, utan en styrande vinkel. Bromsa i rätt tid → behåll balansen. Kontrollerad dribbling efter bollvinst och beslut om att föra bollen genom konerna.
- Progression
- Hur kan du utnyttja ytan innan försvararen hinner nära? Hur skärmar du av bollen när du tar emot den med ryggen mot målet? Hur närmar du dig anfallaren för att styra honom bort från det farliga området? När är rätt tillfälle att försöka vinna bollen?
Bläddra bland övningar efter tema
Använd övningar i dina egna träningspass
Registrera dig och använd övningar i dina egna träningspass. Prenumerera för vattenstämpelfria bilder och obegränsade pass.